红豆燕麦糖水有什么作用
健脾减肥 。
红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功能 ， 燕麦有益脾养心的功能 ， 又含有丰富的膳食纤维 ， 有减肥的功能 。
材料：红豆适量、燕麦适量、水适量、细砂糖适量 。
1、红豆洗净倒入材料中的水浸泡约6小时 ， 备用 。
2、燕麦洗净 ， 沥干水分后备用；
3、将浸泡过的红豆加入燕麦 ， 搅拌均匀；
4、倒入汤锅中煮至滚沸 ， 盖上锅盖改小火煮约50分钟；
【红豆燕麦糖水有什么作用】5、打开锅盖加入细砂糖拌匀 ， 续煮约5分钟即可 。
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