冬季早上起不来有什么招数帮忙
很多人晚上睡的晚 ， 早上起不来 ， 但是一天的工作还要继续 ， 为此 ， 起床就成了一个艰难的任务 ， 那冬季早上起不来有什么招数帮忙呢?苹果绿天然养生专家说早上起不来不用太慌张 ， 可以用意念转移法、闹不停法、音乐法等等来帮忙 ， 下面一起来看看招数吧 。
闹不停法：提前一个小时开始闹 ， 每次的闹时间差在5分钟 ， 5分钟一次相信大家会受不了了 ， 就会及时的起床 ， 注意 ， 闹钟的放置位置要放在离床很远的地方 ， 不然自己能够按到就还会贪睡了 。
意念转移法：找一些温暖的起床诱饵 ， 比如准备拆一支新的睫毛膏 ， 这样起床就会早一些 ， 还比如 ， 今天要去买新的秋衣秋裤 ， 促使自己起床 。
音乐法：音乐可以助于唤醒沉睡的心 ， 早晨的时候可以听音乐 ， 看新闻等等 ， 这样有效地帮我们更有精神 ， 促使自己起床 ， 如果想提振元气 ， 可以听一些精力充沛的舞曲 。比如莫扎特小提琴协奏曲 。
愉悦法：心理学发现睡眠时荷尔蒙在体内产生变化 ， 所以在人醒来后会有不同的情绪 ， 想要醒来有好的情绪 ， 苹果绿天然养生专家建议可以贴张纸条在床头上 ， 将朋友晚餐、或者是开心的事情写在上面 ， 这样一睁眼就会看到 ， 让自己的心情变的愉悦 ， 迅速清醒来迎接这美好的一天 。
色彩法：不同的颜色会影响人的情绪 ， 在平时睡觉的时候可以采取暖色系 ， 比如红色、桔色等 ， 苹果绿天然养生专家说明亮、生动的色彩让肾上腺素分泌 ， 促进人体的活跃 ， 帮助起床 。
冬季早上起不来有什么招数帮忙?相信大家都清楚了 ， 冬季要注意保健才能够让身体更加健康 ， 早上起不来以上的招数都可以进行尝试 ， 要去克服自己的心魔 ， 让自己每天都很轻松的起来 ， 这样长久下来身体的生物钟就会自然而然的起床了 。
【冬季早上起不来有什么招数帮忙】
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