预防亚健康喝什么茶好
预防亚健康喝什么茶好
1、菊花茶，能保护视力
做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3-5分钟 。
功效：每天都要对着电脑，久而久之，眼睛也会出现疲劳、干涩症状 。就算不近视也要注意时常冲泡这款饮品，有利于缓解长时间使用电脑导致的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等 。金莲花可以清咽润喉、养肝明目 。决明子治疗眼疾十分有帮助 。枸杞子可以补肝、益肾、明目，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮 。
2、玫瑰花茶，可以抗辐射
做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3-5分钟就可以饮用 。
功 效：野生绞股蓝能对抗电子辐射 。玫瑰茄是强抗氧化剂，可以保护电子辐射 。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能使人体内的氧自由基清除，从而抗辐 射、增强机体免疫力，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害 。玫瑰花还能理气解郁，活血养颜 。
3、人参茶，补充气血
【预防亚健康喝什么茶好】做法：一天一杯人参茶，连续喝三天后停三天，能让体内累积的药物成分代谢 。
功效：人参为中国传统的滋补品 。人参性微温，味甘、微苦，可以补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智，十分适合中老年人喝，可以调理身体机能，补充气血 。然而，阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用 。月经期的女性、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用 。
4、甘草茶，清热解毒
甘草可以清热解毒、祛痰止咳 。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，觉得可以清热解毒 。但是，甘草本身是药材，服用不当可能会造成中毒 。
5、枸杞茶，能缓解眼疲劳
枸杞茶可以缓解眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题 。因为枸杞尤其擅长明目，还俗称“明眼子” 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子 。因此，眼睛干涩尝试用枸杞泡水是个不错的养生选择 。
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