柠檬的功效及饮食禁忌
现在正值夏季，是喝柠檬水的好时节，柠檬很酸，一般用来泡水喝，其营养价值很高，有很多营养功效，但是也有要注意的禁忌，那么柠檬不能和什么食物一起吃呢?下面就一起来看看柠檬的养生功效及饮食禁忌吧 。
柠檬的功效
1、助减肥
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲 。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料 。
2、排胆石
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石 。
3、治咳嗽
【柠檬的功效及饮食禁忌】自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用 。
4、降血压
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂 。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压 。
5、助消化
吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化 。
6、防感染
半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染 。
7、防便秘
柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便 。
柠檬的饮食禁忌
1、海鲜
柠檬不能和海鲜一起吃，如虾、蟹、海参、海蜇等 。这是因为柠檬中的果酸含量高，而海鲜含有很丰富的蛋白质、钙质，如果同食，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时，也会和钙结合成不容易消化的物质 。这样不仅降低了食物本身的营养，而且还会导致肠胃的不适 。
2、牛奶
同食会影响胃、肠的消化 。牛奶和海鲜一样，含有丰富的蛋白质、钙质，它和柠檬相克的原理和海鲜类似 。
3、胡萝卜因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，如果二者同食，会破坏柠檬中的维生素C 。
注意事项
1、柠檬味极酸，容易伤筋损齿，不宜食过多;
2、牙痛者、糖尿病人忌食柠檬;
3、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌食柠檬 。
柠檬是坏血病的克星，是女性的美容果，营养价值非常高，但有些食物和柠檬是相克的，所以大家在食用的时候也注意下柠檬不能和什么一起吃哦 。
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