保护前列腺一定不能少洋葱和豆类
男性需要承担很多的压力和责任 。所以男性更应该得到关爱和照顾 。特别是一些容易得男性疾病的朋友们更是如此 ， 其实男人多吃一些对前列腺有益的食物 ， 对前列腺疾病有这预防的作用 ， 比如一些豆类食品 ， 下面就具体介绍一下 。
豆类
经常食用豆类食品的男性 ， 患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低 。豆类制品经胃肠道消化、吸收后 ， 会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚” ， 可有效抑制雄激素双氢睾酮 ， 对前列腺起保护作用 。在食用的过程中做成豆浆啊或者是炖汤的效果会更好 ， 会更多的吸收豆类的营养成分 ， 对身体的健康有很大的意义 。
鲜豆芽汁
取鲜绿豆芽500克 ， 洗净 ， 以干净纱布绞挤取汁 ， 加适量白糖 ， 代茶饮用 。这样的做法可以有清热的作用 ， 而且还可以缓解情绪烦闷的情况 ， 常喝对身体有好处 。男性们一定要知道的是 ， 很多的豆类的食品中都有对自己有帮助的作用 ， 比如说大豆、黄豆、花生等食物 ， 均含有益前列腺健康的“植物雌激素” 。
洋葱
【保护前列腺一定不能少洋葱和豆类】洋葱 ， 虽然切得时候有些辣 ， 但是它确实是天然的抗癌物质之一的好食物 。因为它含有很多的硒元素 ， 不仅可以抗氧化 ， 还可以清除体内的有害物质 ， 增强喜欢的代谢能力 。食用洋葱过多易引起发热症状 ， 每次摄入洋葱不宜超过50克 ， 切去根部 ， 剥去老皮 ， 洗净泥沙 ， 生、熟食均可 。
这些食物有很大的好处 ， 特别是上面介绍的这几种 ， 对于男性有很大的作用 。只有保障了自己的身体健康 ， 才能够更好的工作 ， 学习 ， 家庭才能够更加幸福 ， 为了自己的家庭 ， 请善待自己的身体 。平时多吃这样的食物让你越来越健康 。
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