秋季“悲凉”防秋燥 按摩合谷穴养肺
我们生活中现在很多的人因为压力大 ， 而出现很多的不良后果 ， 为了缓解疲劳 ， 很多的人都会出现按摩 ， 按摩的时候是很舒服的 ， 因为那是在缓解穴位的压力 。天气的干燥也会导致人们出现一些上火症状 ， 生活中应该注意预防 。
秋季“悲凉”防秋燥 按摩合谷穴
中医认为肺与秋相对应 ， 如果秋天肺内气血运行受干扰 ， 肺脏难以舒畅胸中闷气 ， 就容易引发“悲秋”的心态 。肺气运转正常 ， 心情自然就开朗乐观 。相反 ， 肺气虚弱 ， 久而久之便导致情绪忧郁 ， 甚至诱发失眠等疾患 。
如果秋季经常有气无力、心情烦躁、说话声音低沉、工作时容易无精打采 ， 很可能就是肺内气血运行不畅了 。除了及时到医院检查调补 ， 还要注意日常保健 。肺不喜欢燥气 ， 在秋燥季节 ， 容易导致毒素积累 。
按摩合谷穴有利肺脏 ， 位置在我们的手背上 ， 第1、2掌骨间 ， 第2掌骨桡侧的中点处 。
简单的取穴方法为：将拇指和食指张成45度角 ， 骨头延长角的交点即为合谷穴 。可以用拇指和食指捏住这个部位 ， 用力按压 ， 以感到酸胀为度 ， 孕妇慎用 。
有时间的人还可以到空气质量较好的景区或郊外多做深呼吸 ， 有助肺内残余的废气排出 ， 减少体内废气的残留 ， 增加肺活量 。当然 ， 饮食的调理也是至关重要的 ， 上火的季节我们要避免多食辛辣刺激的食物 ， 平时多喝水保持体内水分充足 。
【秋季“悲凉”防秋燥 按摩合谷穴养肺】
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