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什么食物淡化色斑淡化色斑的食疗怎么做

生活百科

一、长色斑是因为什么原因(1)遗传原因 。常染色体遗传是脸部色斑主要成因 。有些人的色是因为父母的遗传形成的 ， 这就是和每个人的体质有关系了 。
多从5岁左右儿童开始 ， 女性居多 ， 春夏重 ， 秋冬轻 。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点 ， 对称分布在面部(特别是鼻部) 。
(2)紫外线照射 。日光中的紫外线照射是脸部色斑形成的重要原因 ， 这也是夏季需要防晒的原因所在 。当皮肤接受过多日光照射时 ， 表皮就会产生更多的黑素颗粒 ， 后者可以吸收紫外线 ， 保护人体免受伤害 。大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理 。而且 ， 紫外线的照射会引起黄褐斑 ， 普通脸部色斑颜色加深 。
(3)内分泌原因 。内分泌失调也是女性产生脸部色斑的一个重要原因 ， 经期和妊娠期的体内性激素水平的变化 ， 可以影响黑色素的产生 。另外 ， 内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定 ， 也会间接引起脸部色斑形成
(4)生活习惯问题 。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加 ， 睡眠时间不稳定的人 ， 皮肤的代谢率也不佳 ， 会影响黑色素颗粒的产生 。
二、4大淡化色斑食物蘑菇营养丰富 ， 富含蛋白质和维生素 ， 脂肪低 ， 无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 ， 能防老抗衰 ， 使肌肤艳丽 。蘑菇所含蛋白质高达30%以上 ， 每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克 ， 而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A ， 因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称 。多吃蘑菇还可以延缓衰老 。
甘薯含大量粘蛋白 ， 维生素C也很丰富 ， 甘薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量 。常吃甘薯能降胆固醇 ， 减少皮下脂肪 ， 补虚乏 ， 益气力 ， 健脾胃 ， 益肾阳 ， 从而有助于护肤美容 ， 让皮肤健康白皙 。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质 ， 对保护人体皮肤 ， 延缓衰老有一定的作用 。因此 ， 国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品 。
芦笋中含有丰富的硒 ， 硒可以延缓皮肤的衰老 ， 还能防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病 ， 我们如果常吃芦笋 ， 我们的皮肤就会变得健康有光泽!白皙而有弹性 。
西红柿又称番茄 ， 被誉为“维生素C”仓库 ， 西红柿含有丰富的影响成分 ， 故西红柿具有较高的美容价值和医疗价值 。它富含维生素A、B、C ， 特别是含有较高的矿物质 ， 如铁、镁、钙等 ， 这在其他植物性食物中还是少见的 。常吃西红柿 ， 可补血益神 ， 使皮肤柔嫩生辉 ， 脸色红润 。
三、淡化色斑食疗方
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克 ， 芝麻20克 ， 牛乳、豆浆各200毫升 ， 白糖适量 。将胡桃仁、芝麻研为细末 ， 与牛乳、豆浆混匀 ， 煮沸饮服 ， 白糖调味 ， 分作2份 ， 早晚各1份 ， 每日1剂 。可补益虚损 ， 生津润肠 ， 润肤消斑 。
2、黑白消斑散
黑木耳10克 ， 白木耳5克 。将二耳共研细末 ， 每次5克 ， 每日3次 ， 蜂蜜水冲饮 ， 连续1月 。可消淤化斑 ， 润肤滋肌 。
3、白鸭消斑杨
白鸭1只 ， 山药200克 ， 生地100克 ， 枸杞子30克 ， 调料适量 。将白鸭去毛杂骨 ， 洗净 ， 用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片 。生地布包 ， 置碗底 ， 而后纳入山药、枸杞、鸭丁 ， 上笼蒸熟服食 ， 每周2-3剂 。可补益肝肾 ， 养阴消斑 。
4、枸杞生地散
枸杞子100克 ， 生地30克 。将杞子、生地焙干、研末、混匀 ， 每取10克 ， 每日3次 ， 温开水或用白酒适量冲服 ， 连续1月 。可补肝肾 ， 去黑斑 。
5、健脾消斑粥
生山药30克 ， 莲米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡实、白扁豆各10克 ， 大枣10枚 ， 大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后 ， 纳入大米煮粥 ， 分作2份 ， 早晚分服 ， 连续1月 。可健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对 ， 山药100克 ， 苡仁50克 ， 大米200克 ， 食盐适量 。将猪肾去筋膜 ， 洗净 ， 切丁 ， 加诸药 ， 大米同加清水煮粥 ， 食盐调味 ， 分作2次服食 ， 每日1剂 。可补肾健脾 ， 祛淤化斑 。
四、淡化色斑的小偏方燕麦祛斑法
原理：燕麦中含有大量的抗氧化物质 ， 这些物质都可以有效地清除自由基 ， 减少自由基对皮肤细胞的伤害 ， 淡化色斑 。
方法：牛奶配适量的燕麦敷于脸部20分钟 ， 每天睡前敷面 。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公认的 。
功效：将牛奶和珍珠粉调匀敷在面部20分钟后洗去即可 ， 要坚持使用 。
桑白皮祛斑法
原理：桑白皮有修复细胞的作用 ， 能消肿抗炎 ， 美白化瘀 ， 可有效祛除脸部的黑色素 。
方法：白皮、白芷、白芨水煮半个小时 ， 用药汁浸泡面膜纸 ， 敷于斑点处20分钟后洗净便可 ， 每日一次 。
    蜂皇浆祛斑法
【什么食物淡化色斑淡化色斑的食疗怎么做】将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部,取法国倒膜粉250克和温水调成糊状,迅速敷盖面部,倒膜粉会自行变硬、发热、冷却,30分钟后去掉,可有效减退面部色斑 。

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