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寒露节气 寒露有什么天气特点

生活百科 寒露

二十四节气之中的寒露节气已经渐渐向我们走来 ， 寒露节气是秋季之中倒数第二个节气 ， 也是进入深秋的标志 。可是 ， 我们在即将到来的寒露节气中 ， 是不是应该对寒露节气做一个简单的了解呢 。我们在寒露节气中 ， 应该去注意些什么呢？下面小编来给大家介绍介绍 。
寒露节气
每年的寒露 ， 从10月8日或9日开始 ， 到23日或24日结束 。送走美好的九月 ， 迎来金秋十月 ， 我们从处暑、白露、秋分一路走来 ， 一直在赞美着秋天 ， 到了寒露时节 ， 我们仍旧不会吝惜美好的语言 。秋高气爽、日丽风清 ， 星月交辉 ， 依然是我国许多地区这一时期天气的主旋律 。此时 ， 南方的人们在开始享受凉爽的秋风之时 ， 北方的人们已在领略深秋的凄美了 。
寒露节气时 ， 太阳的直射点已经离开了赤道 ， 由南纬5°57′移至南纬11°32′ ， 这时北半球的太阳高度角由大变小 ， 地面所接收的太阳热量比夏季显着减少 ， 气温明显下降 。全国大部分地区 ， 甚至华南都会受到冷空气的影响 。这时 ， 许多人开始用“寒冷”表达自己的感受 。
从字面上看 ， 寒露的“寒”就是寒冷 ， “露”则表示了近地面层水汽凝结成露水的现象 。但从气象角度来看 ， 寒露节气和白露、霜降这两个节气一样 ， 所表示的热量变化意义比它的水分变化意义更为明显 ， 应该说 ， 它更多地体现了一种气温转变 ， 季节转换的进程 。
寒露节气的早晨 ， 我们都可以看到植物的叶子上晶莹的露珠 ， 只不过这个时候的露水已经是非常寒冷的了 。也许有身在南方的朋友会问 ， 为什么南方的早晨没有露水 ， 这个原因很简单 ， 二十四节气出自黄河流域 ， 这个时候 ， 江南以南的地区温度还偏高 。
从寒露到它后面的节气霜降虽然只有短短的15天 ， 但却是一年中气温降得比较快的一段时间 ， 若是一场冷空气过后 ， 日平均温度下降8℃、10℃很常见 。因此这个时节是我国许多地区气候变化的一个转折点 。
寒露天气特点
从气候学上知 ， 寒露以后 ， 北方冷空气已有一定势力 ， 我国大部分地区在冷高压控制之下 ， 雨季结束 。天气常是昼暖夜凉 ， 晴空万里 ， 一派深秋景象 。在正常年份 ， 此时10℃的等温线 ， 已南移到秦岭淮河一线 ， 长城以北则普遍降到0℃以下 ， 首都北京大部分年份 ， 此时可见初霜 。除全年飞雪的青藏高原外 ， 东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了 。
我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失 ， 只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声 。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少 ， 西北地区则只有几毫米到20多毫米 。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难 ， 成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一 。
常年寒露期间 ， 华南雨量亦日趋减少 。华南西部多在20毫米上下 ， 东部一般为30至40毫米左右 。绵雨甚频 ， 朝朝暮暮 ， 溟溟霏霏 ， 影响“三秋”生产 ， 成为我国南方大部分地区的一种灾害性天气 。伴随着绵雨的气候特征是：湿度大 ， 云量多 ， 日照少 ， 阴天多 ， 雾日亦自此显着增加 。但是 ， 秋绵雨严重与否 ， 直接影响“三秋”的进度与质量 。
为此 ， 一方面 ， 要利用天气预报 ， 抢晴天收获和播种;另一方面 ， 也要因地制宜 ， 采取深沟高厢等各种有效的耕作措施 ， 减轻湿害 ， 提高播种质量 。在高原地区 ， 寒露前后是雪害最严重的季节之一 ， 积雪阻塞交通 ， 危害畜牧业生产 ， 应该注意预防 。
俗话说：“一夏无病三分虚” ， 到了处暑时候 ， 气候虽然早晚凉爽 ， 但仍有秋老虎肆虐 ， 故人极易倦怠、乏力、纳呆等 。根据中医“春夏养阳 ， 秋冬养阴”的原则 ， 此时进补十分必要 。但进补不可乱补 ， 应注意八忌：
寒露饮食养生八大忌
一忌无病乱补
我们有些人会认为吃一些补身体的东西就对身体一定有好处 ， 但其实这句话是片面的 。我们在没有病的情况下 ， 还是不要乱补为好 ， 既浪费钱 ， 又对身体没有好处 ， 甚至对身体还会造成损害 。所以切忌无病乱补 。
二忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之 ， 不是虚症病人不宜用补药 ， 虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 对症服药才能补益身体 ， 否则适得其反 ， 会伤害身体 。保健养生虽然不像治病那样严格区别 ， 但起码用膳应对象分为偏寒偏热两大类 。偏寒者畏寒喜热 ， 手足不温 ， 口淡涎多 ， 大便溏 ， 小便清长 ， 舌质淡脉沉细 。偏热者 ， 则手足心热 ， lZl干 ， 口苦 ， 口臭 ， 大便于结 ， 小便短赤 ， 舌质红 ， 脉数 。若不辨寒热妄投药膳 ， 容易导致“火上加油” 。
三忌多多益善
任何补药服用过量都有害 。认为“多吃补药 ， 有病治病 ， 无病强身”是不科学的 。如过量服用参茸类补品 ， 可引起腹胀 ， 不思饮食;过服维生素C ， 可致恶心、呕吐和腹泻 。
四忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂 ， 它不仅有较高的营养 ， 而且昧美可口 。但肉类不易消化吸收 ， 若久服多服 ， 对胃肠功能已减退的老年人来说 ， 常常不堪重负 ， 而肉类消化过程中的某些“副产品” ， 如过多的脂类、糖类等物质 ， 又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因 。饮食清淡也不是不补 ， 尤其是蔬菜类更不容忽视 。现代营养学观点认为 ， 新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素 ， 是人体必不可少的营养物质 。
五忌以药代食
虽然药物作用快 ， 但是 ， 药补是不如食补的 。是药三分毒 ， 药物虽然能够快速对人的身体有好处 ， 但是它还是隐藏着一些轻微的毒素 ， 虽然对人体的影响不是很大 ， 但长期如此 ， 其影响便会加剧 。而很多食物都是由治疗作用的 ， 比如芹菜可以治疗高血压 ， 所以我们在生活中应该注重食补才对 。
六忌重“进”轻“出”
随着人民生活水平的提高 ， 不少家庭天天有荤腥餐餐大油腻 ， 这些食物代谢后产生的酸性有毒物质 ， 需及时排出 ， 而生活节奏的加快 ， 又使不少人排便无规律甚至便秘 。故养生专家近年来提出一种关注“负崔养”的保健新观念 ， 即重视人体废物的排出 ， 减少“肠毒”的滞留与吸收 ， 提倡在进补的同时 ， 亦应重视排便的及时和通畅 。
七忌恒“补”不变
有些人喜欢按自己口味 ， 专服某一种补品.继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食” ， 这对健康是不利的 。因为药物和食物既有保健台疗作用 ， 亦有一定的副作用 ， 久服多服会影响体内的营养平衡 。尤其是老年人 ， 不但各脏器功能均有不同程度的减退.需要全面地系统地加以调理 ， 而且不同的季节 ， 对保健药物和食物也有不同的需求 。因此 ， 根据不同情况予以调整是一分必要的 ， 不能恒补不变 ， 一补到底 。
八忌越贵越补
“物以稀为贵” ， 那些高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类 ， 其实并无奇特的食疗作用 ， 而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品 ， 却有值得重视的食疗价值 。另外 ， 凡食疗均有一定的对象和适应症 ， 故应根据需要来确定药膳 ， 缺什么 ， 补什么” ， 切勿凭贵贱来分高低 ， 尤其是老年群体 ， 更应以实用和价格低廉为滋补原则 。
寒露习俗：赏菊花
古人认为季秋是土德当令 ， 土为黄色 ， 所以此节令中的花为黄色的菊花 。菊花是我国很早便有记载的花卉 。夏小正九月篇有“荣鞠”之句 ， 鞠是菊的古字 ， 说明九月时菊花开放 。
菊花为寒露时节最具代表性的花卉 ， 处处可见到它的踪迹 。由于接近重阳节 ， 某些地区有饮“菊花酒”的习俗 ， 所以重阳节又称“菊花节” 。古书记载：“九月九日 ， 采菊花与伏苓、松脂 ， 久服之 ， 令人不老 。”登高山、赏菊花 ， 成了这个节令的雅事 。在寒露这一天 ， 古人还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒 。
九九重阳节 ， 人们有登高、佩茱萸及饮酒于高处的风俗 。这一风俗原是为了“避邪” ， 源于东汉 ， 梁人吴均在《续齐谐记》里说：当时有名费长房者 ， 颇擅仙术 ， 能知人间祸福 。一日 ， 他对其徒汝南桓景说 ， 九月九日 ， 你全家有难 ， 但如能给每人做一红布袋 ， 装上茱萸系在手臂上 ， 然后去登高 ， 并在山间饮菊花酒 ， 即可幸免于难 。桓景照办 ， 果真九日晚间 ， 全家从山上回来后 ， 见家中鸡、犬、牛、羊俱已暴死 。事后 ， 费长房告知 ， 此乃家畜代为受祸 。这种神奇故事经过传播 ， 便形成了重阳节登高的习俗 。
茱萸是味药材 ， 《本草纲目》讲其辛辣芳香 ， 性温热 ， 功能治寒驱毒 。晋代《风上记》中说“九月九日折茱萸以插头 ， 言辟恶气 ， 而御初寒” 。古人以阴阳论事物 ， 偶数阴、奇数阳 ， 九为最大的阳数 。九而重 ， 阳盛极 ， 阳亢则为灾 ， 需要禳解 。茱萸性虽热而能引热下行;菊花得四时之气、金水之精 ， 能息风除热 。重阳时节插茱萸饮菊花酒 ， 可使身体免受初寒所至的风邪 ， 由此可见此风俗还是有一定科学性的 。
旧时 ， 北京人登高饮酒的风俗很盛 。南城可到天宁寺 ， 陶然亭 ， 龙爪槐 ， 北城可到蓟门烟树 ， 远一点可到西山八刹 。
由于天气渐冷 ， 树木花草凋零在即 ， 故人们谓此为“辞青” 。九九登高 ， 还要吃花糕 ， 因“高”与“糕”谐音 ， 故应节糕点谓之“重阳花糕” ， 寓意“步步高升” 。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕” 。粘些香菜叶以为标志 ， 中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果：细花糕有3层、2层不等 ， 每层中间都夹有较细的蜜饯干果 ， 如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类;金钱花糕与细花糕基本同样 。但个儿较小 ， 如同“金钱”一般 ， 多是上层府第贵族的食品 。
如今 ， 北京人登高习惯更盛 ， 景山、八大处 ， 香山等都是登高的好地方 ， 八大处还举办九登高节 ， 吸引了众多的游人 。
寒露节气注意要点
天文专家表示 ， 寒露是一个反映气候变化特征的节气 ， “寒”是指寒冷 。从字面意思可以看出这时的天气明显变的寒冷了 ， 与白露节气时相比气温下降了很多 ， 地面上的露水也更冷了 ， 很可能成为冻露 ， 因而称为寒露 。
民谚有“露水先白而后寒”之说 ， 其意为经过白露节气后 ， 露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜” 。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝 ， 生动地反映出气温的不断下降 。随着寒气增长 ， 万物也逐渐萧索 ， 这是热与冷交替的季节 。
中医养生专家提醒说 ， 寒露过后 ， 天短夜长 ， 要注意早睡晚起(阳光出来露水下去之后) ， 不要熬夜 。晚秋昼夜温差变化增大 ， 大家要注意添加衣服 ， 特别要注意脚部和胃部保暖 。
中医讲春夏养阳秋冬养阴 ， 秋风起也容易燥 ， 因此在饮食上 ， 要注意补 ， 可以适当吃些豆制品 ， 核桃 ， 芝麻 ， 藕 ， 百合 ， 蜂蜜 ， 蔬菜水果 ， 食用菌 ， 谷物等 ， 以养阴润燥 。
同时 ， 加强体育锻炼 ， 做好防寒准备 ， 以提高免疫力 。中医认为 ， 正气存内 ， 邪不可干 ， 通过锻炼可预防感冒等疾病 。
此外 ， 寒露已是深秋 ， 树叶将由绿转黄 ， 秋风起 ， 一些人的心情会变得忧郁 ， 这时 ， 就注意晒太阳 ， 吃全麦面包、香蕉等 ， 补充5-HIT(5-羟色胺) ， 以改善神经系统调节功能 。同时 ， 与家人朋友多交流 ， 保持快乐的心情 。
【寒露节气 寒露有什么天气特点】总结：寒露节气虽然距离我们还有些时日 ， 但是我们应该做好足够的准备去迎接寒露节气 。寒露节气是进入深秋的标志 ， 天气会逐渐转冷 ， 所以希望大家在即将到来的寒露节气中能够做好保暖工作 ， 同时也要有一个良好的饮食习惯 ， 这样才能有一个健康的身心 。

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