腰痛怎么办？试试中医调理方法
腰痛是生活中常见的现象，不论是白领还是工人，都会经常出现腰痛的情况 。白领由于长期保持一个坐姿，腰部酸痛在所难免，工人由于经常做体力繁重的工作，腰部经常用力，更是损害腰部健康 。腰痛让患者提不动重物，严重影响工作和生活，那么如何来调理呢？下面为大家介绍中医调理腰痛的5种按摩方法 。
1、适寒温 避风寒湿
腰腿部受风寒湿邪侵袭后，较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络，经络不通，不通则痛;所以要根据季节变化，适时增减衣服，衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换，居处环境要保持干燥，避免遭受风寒湿邪的侵袭 。
2、热摩腰 温经通络
腰腿痛患者直立，两脚分开，略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后，迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上，上下来回摩擦49次，使腰部皮肤产生温热感 。
手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤，但避免擦破皮肤 。
3、旋腰髋 舒筋活络
腰腿痛患者直立，两脚分开，略宽于肩;以腰臀部为中心，按左、前、右、后方向匀速旋转，画椭圆形49次，数度适中;然后向相反方向重复49次 。
4、动起来 经暖血活
预防腰腿痛方法有哪些?适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体，滑利关节，减少各种疾病的发生，增强抗病康复的能力，比如太极拳、八段锦等养生运动 。动起来，动能生热，热可暖经，经暖血活，腰腿疼痛可以减轻或消除;但同时应避免突然剧烈运动，以避免扭撞伤 。
5、调姿势 保持腰曲
恰当的体位和姿势，和适时变换体位，能使腰椎生理曲度正常，避免腰腿疼痛的发生，站立、坐位每30分钟左右更换一次体位，有效预防腰腿痛 。
【腰痛怎么办？试试中医调理方法】如果您经常腰痛，就要引起重视了，要分析导致腰痛的原因，是由于工作性质导致的，还是由于腰部外伤导致的 。有些腰痛也有可能是肾脏出现疾病，并发的腰痛 。所以当出现腰痛时，要辨证治疗，如果是由于劳累导致的腰痛可以通过按摩加上运动来缓解，但是如果是由于疾病并发的腰痛，就要先治病，病好了，腰痛自然就缓解了！
推荐阅读
- 硬盘坏了怎么办一键重装系统
- 荣威rx8空调不制冷怎么办
- 咳嗽的按摩疗法
- 小鸭子可以洗澡吗，洗澡后站不起来了怎么办
- 妇科炎症怎么办？这些食物最好要少吃
- 蟹塘水浑浊怎样变清，蟹塘水发红怎么办
- 长城哈弗h6方向盘沉重怎么办
- 新换的刹车片有焦味怎么办
- 新换刹车片发热冒烟怎么办
- 老人血压低怎么办