今夜“寒露”昼夜温差大 入夜更寒冷
今天23时19分 ， 太阳到达黄经195° ， 迎来“寒露”节气 。寒露是深秋的节令 ， 在二十四节气中最早出现“寒”字 ， 此时大雁南飞 ， 菊花渐黄 ， 气温更低 ， 露水更多 ， 且带寒意 ， 有些地区会出现霜冻 ， 北方已呈深秋景象 ， 公众要注意保暖 ， 当心着凉 ， 加强锻炼 ， 预防感冒 。
寒露节气里 ， 太阳的直射点在南半球继续南移 ， 北半球阳光照射的角度开始明显倾斜 ， 地面所接收的太阳热量比夏季显着减少 ， 冷空气的势力明显加强 。据《月令七十二候集解》“九月节 ， 露气寒冷 ， 将凝结也 。”也就是说 ， “寒露”时地面的露水温度更低 ， 快要凝结成霜了 ， 与一个月前的“白露”节气相比 ， 此时的气温更低 ， 天气由凉转冷 ， 入夜更是寒气袭人 ， 露水更多 ， 几近结霜 。从历史记录来看 ， 寒露节气期间 ， 北京平原地区的平均气温一般为13℃至14℃之间 ， 昼夜温差变化大 ， 北京平原地区最高气温可达30℃ ， 最低气温可以低到2℃左右 ， 白天还比较暖 ， 但夜间天气很冷 ， 一般在晴朗无风的天气里 ， 昼夜温差有时可能达到15℃左右 ， 市民早晚出行要注意添衣保暖 。
与其他节气相比 ， 寒露节气期间 ， 气温下降迅速 ， 有时一场较强冷空气带来的大风和降雨会使温度下降8℃至10℃ ， 此外在湿度较大时 ， 还容易形成大雾天气 ， 2004年10月8日“寒露”节气当天北京便出现一次大雾 ， 当时部分地区能见度只有200米 。如果赶上出现雾天且大气层结构稳定的情况 ， 聚集在城市上空的污染物不易扩散 ， 会形成雾霾天气 ， 空气质量变差
【寒露昼夜温差大 养生重在平衡】寒露养生重在平衡
寒露属于深秋节气 ， 阳气日弱、阴气更盛 ， 天气逐渐转冷结冰 。人虽有老幼、有病无病之分 ， 但在此时也要注意平衡养生 ， 重护阳气 。
寒露之际 ， 天气转冷 ， 要及时增加衣被 ， 避免受凉 ， 预防感冒及由冷空气刺激引起的哮喘、肺炎等呼吸道疾病 。深秋也是心脑血管病的高发季节 ， 老病号要在医生指导下调整用药 。平时食凉腹泻者要少吃寒凉瓜果 ， 如西瓜、苦瓜、甜瓜等 。眼下虽是吃螃蟹的季节 ， 但由于螃蟹性寒 ， 也应注意适可而止 。寒露之际 ， 北方虽冷但仍很干燥 ， 很多人会感到口干咽燥、皮肤干燥 ， 甚至出现皱纹增多的情况 ， 因此在饮食上应多吃温润之品 ， 如栗子、梨、荸荠、菱角、柚子、甘蔗等 ， 少吃辛辣、熏烤之物 。
寒露芝麻酥上市
今天是二十四节气里的“寒露” ， 北京稻香村推出销售节气养生食品“寒露芝麻酥” ， 备货10万盒供市民选购 ， 每盒售价20元 。
寒露意味着气候由热转寒 ， 万物因寒气增长而日渐萧落 ， 是热与冷交替的季节 。古人云：“秋之燥 ， 宜食麻以润燥” ， 故寒露有“吃芝麻”的习俗 。老字号北京稻香村推出的养生食品“寒露芝麻酥”提前上市 ， 选用当季芝麻为馅 ， 面中加入了白芝麻 ， 表面再点缀了黑芝麻 ， 口感酥脆 ， 鲜香四溢且营养丰富 ， 温润解燥 ， 是暮秋时节的养生美味 。
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