特禀体质的人应如何养生
特禀质常见的症状表现常常有先天性、家族性的特征 ， 胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征 。特禀质容易患上的疾病包括：过敏体质者容易发生药物过敏以及花粉症；遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称的“五迟”、“五软”、“解颅”等；胎传疾病则为胎热、胎寒、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱等 。特禀体质是一类体质特殊的人群 ， 因此 ， 特禀体质的人要特别调护 。
特禀体质它包括三种：
第一种是过敏体质 。有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类 。
第二种是遗传病体质 。就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的 ， 这一类大多很难治愈 。
第三种是胎传体质 。就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传到胎儿所造成的一种体质 。有些人是家族性的过敏 ， 很小就有 ， 持续一生；有些人可能三四十岁了才发现 。也就是说 ， 这种人存在先天特殊条件 ， 什么时候发作受环境影响 。
总体特征：先天失常 ， 以生理缺陷、过敏反应等为主要特征 。
形体特征：过敏体质者一般无特殊症状；先天禀赋异常者或有畸形 ， 或有生理缺陷 。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等症状；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征 。
心理特征：随禀质不同情况各异 。
发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病等 。
适应能力：适应能力差 。如过敏体质者对过敏季节适应能力很差 ， 容易引发旧病发作 。
调理原则：益气固表 ， 养血消风 。其中包括的常用药物有：黄芪、白术、荆芥、防风、蝉衣、乌梅、益母草、当归、生地、黄芩、丹皮等 。
一、食宜益气固表
【特禀体质的人应如何养生】饮食宜清淡、均衡 ， 粗细搭配适当 ， 荤素配伍合理 。多食益气固表的食物 ， 少食荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品 ， 更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物 。避免食用各种致敏食物 ， 减少发作机会 。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物” ， 如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等 ， 以免引动宿疾 。避免接触致敏物质 ， 如尘螨、花粉、油漆等 。
二、起居避免过敏原
居室宜通风良好 。保持室内清洁 ， 被褥、床单要经常洗晒 ， 可防止对尘螨过敏 。室内装修后不宜立即入住 ， 应打开窗户 ， 让甲醛等挥发干净后再搬进新居 。春季室外花粉较多时 ， 要减少室外活动时间 ， 可防止对花粉过敏 。不宜养宠物 ， 以免对动物皮毛过敏 。起居应有规律 ， 保持充足的睡眠 。
三、加强体育锻炼
积极参加各种体育锻炼 ， 增强体质 。天气冷时锻炼要注意防寒保暖 ， 防止感冒 。
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