女性延缓衰老有秘诀 预防卵巢衰老要做到这几点
女性的一辈子的卵子数量都是有限的 ， 月经期就是把发育成熟的卵子排出体外 ， 随着排卵期的结束 ， 女性就会面临着停经 ， 也就是步入老年时期 。这时候就有女性不禁想 ， 是否每年的月经次数少 ， 就能保持青春 ， 延缓衰老呢？
月经周期短 ， 是不正常的吗？
实际上 ， 月经周期只要是在21~35天之内 ， 都是正常的表现 ， 不需过于纠结 。周期短是说明卵泡的成熟速度快 ， 并不会因此提前衰竭 。但是如果周期延长 ， 那就要引起重视了 。关于衰老的问题 ， 这与卵巢功能有关 。
卵巢早衰 ， 是指月经已经形成规律的女性 ， 这类女性在40岁以前 ， 出现持续性的闭经和性器官的萎缩 ， 通常都有一定程度上的多汗、**干燥、性欲下降等绝经时期才会出现的症状 。这时女性体内的激素失调 ， 带来了身体的不适和生活上的不便 。根据数据显示 ， 女性患卵巢早衰的几率为1% ， 不能绝对性的预防卵巢早衰 ， 卵巢的衰老在医疗中 ， 也无法预测时间和衰老的速度 ， 只能在日常生活饮食多注意的基础上顺其自然 。
在日常生活中 ， 女性可以注意以下几点：
【女性延缓衰老有秘诀 预防卵巢衰老要做到这几点】1、运动：在日常中多做有氧运动 ， 提高自身免疫力 。
2、作息：尽量少熬夜 ， 早睡早起作息规律 。
3、情绪：保持乐观 ， 善于调节情绪 ， 学会释放不好的情绪 。
4、体检：重视定期体检 ， 如果身体出现异常情况 ， 及时就医 。
5、饮食：多吃蔬菜水果 ， 定时定量、少食多餐 。减少油腻、油炸、高脂肪等食物的摄入 。
除了预防卵巢的早衰 ， 在日常生活中 ， 女性多多少少都会碰到月经失调的状况 ， 例如经期长期的提前或者退后、经期的缩短、量的异常等等症状 ， 都可以认为是月经不调 。这时候就要了解 ， 月经不调有什么危害了 。
月经不调的危害
1、影响怀孕：月经直接关系这女性的排卵 ， 月经不调也是导致不孕不育的直接因素 。例如比较常见的有无排卵型的月经 ， 有经期缩短、月经周期过长、经量过多且不尽等症状 。
2、致妇科炎症：月经不调可能会导致患者的宫颈炎、子宫内膜异位症等常见妇科疾病 。
3、影响容颜：月经不调的症状具体还会在脸部体现 ， 大多出现色斑等 。
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