新奇减肥方法 泡脚减肥法有效轻松瘦身
减肥的方法很多，但是哪种最有效你就不知道了 。今天小编搜罗网络，帮亲们找到了一款最有效轻松的减肥方法泡脚减肥法 。泡脚也能减肥?这绝对是真的，用热水泡脚可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，提高了新陈代谢，只要我们控制好饮食，不要暴饮暴食，那么泡脚就能帮助我们消耗身体中的脂肪了 。
【新奇减肥方法 泡脚减肥法有效轻松瘦身】一、泡脚减肥法
1、什么状态下不宜泡脚减肥
进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥 。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部 。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病 。人体还处于饥饿状态时，血糖会下降 。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、较快人体脂肪燃烧的 。而低血糖情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况 。
2、怎样泡脚减肥
要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位 。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在30到43摄氏度为佳 。而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45分钟之间 。要特别注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中 。正确的方法是慢慢把腿部放到水里，让小腿处皮肤慢慢适应水温，避免遭受突如其来的高温刺激 。
3、什么时候适宜泡脚减肥
在一年内，其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用 。而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间 。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚减肥，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效 。
二、怎样泡脚减肥
药材：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
必备工具：全自动足浴器一个(最好是深桶型的，连带小腿一起泡)，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条 。
1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈 。
2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是10-20分钟 。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚 。注意不要被热水烫伤 。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦 。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢 。
5、1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1-3次，效果有一定的提高 。
正常情况下，女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效 。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚减肥了 。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚 。
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