妈妈们注意：六大食物易减少奶水
导读：油炸类或脂肪含量高的食物这些食物不利于消化，而且热量很高，不利于新妈妈产后恢复，宝宝吸收会容易导致腹泻 。
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母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品，母乳喂养的孩子更健康，在母乳喂养过程中为避免母乳质量下降，妈妈不能吃哪些食物呢?
1、会抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麦芽、人参等都是会抑制乳汁分泌的食物 。新妈妈吃了这些食物后会导致母乳分泌量下降，还可能造成回奶 。
2、刺激性食物
产后饮食清淡为主，这样既利于新妈妈产后修复，也利于提高母乳质量 。母乳喂养期间，酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免这些刺激性食物通过母乳传给宝宝，让宝宝身体不适 。
3、油炸类或脂肪含量高的食物
这些食物不利于消化，而且热量很高，不利于新妈妈产后恢复，宝宝吸收会容易导致腹泻 。这些食物应酌量摄取 。
4、香烟
母乳喂养期间严禁吸烟 。香烟中的尼古丁是致癌物质，尼古丁的渗透力很强，会通过乳汁大量被宝宝吸收 。尼古丁对大人的呼吸道有不良影响，更何况是年幼且抵抗力低下的宝宝呢?因此，想要坚持母乳喂养，妈妈一定要戒烟，并避免吸入二手烟 。
5、易导致过敏的食物
新生儿皮肤敏感，抵抗力差，容易受到刺激而过敏 。而且过敏体质大部分是遗传，许多新妈妈不知道宝宝的过敏原，如果在饮食中摄入了，宝宝透过母乳吸收到过敏原就会导致过敏，严重的话甚至引发炎症 。若妈妈发现宝宝有过敏现象，要及时评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考 。因此，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物 。
6、药物
母乳喂养期间妈妈难免一时不慎着了病毒的道，小感冒咳嗽是常见的事 。有些妈妈为了让病赶快好起来，不传染给宝宝，会服用一些抗病毒药物 。对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少 。
需要注意的是，妈妈应该选在哺乳后服药 。药物需要在人体内消化一段时间，才能使乳汁中的药物浓度降低，这时再喂奶就不会对宝宝产生大的影响，让母乳喂养更加安全 。
【妈妈们注意：六大食物易减少奶水】母乳是婴儿最好的食物，可以以恰到好处的成分配比满足婴儿所需的全部营养 。母乳的营养成分会随着婴儿需要的改变而改变 。一个已经能够蹒跚学步的孩子可能还在吮吸和他在婴儿时期同样的**，但乳汁的成分却已经全然不同了 。而其他婴儿食物即使某方面营养再丰富，也无法与母乳相媲美 。
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