减肥期间可以吃板栗吗
减肥期间可以吃板栗吗
吃板栗会胖吗？板栗是不会使人发胖的，但是假如你天天都要吃个几十斤那当然另当别论了 。
而且以前看到有一本书上说，板栗可以有效的促进人体排泄，要是排泄的快了，那就更不会胖了 。
但是一定要适量，吃多了也会让身体受到伤害，也会影响你正常吃饭的，什么事物都要适量 。
这是长寿的秘诀 。栗子（板栗）的食用、药用价值栗子中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质钾、镁、铁、锌、锰等 。
尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍 。且维生素C、B1、B2和胡萝卜素的含量较一般水果高 。
【减肥期间可以吃板栗吗】
推荐阅读
- 什么食物有助于减肥 排毒的快速减肥食谱
- 四种最轻松的减肥方法 保证充足睡眠就能瘦
- 这些减肥谎言骗了多少人
- 减肥引荐：七种减肥食品可以降低胆固醇
- 饮食快速减肥小常识 绕开瘦身误区轻松消脂
- 分享西兰花减肥餐 吃掉10斤赘肉
- 冬季减肥吃什么最有效 八大食物让你很享瘦
- 一周水果减肥食谱 享受美味轻松瘦
- 两组简单减肥动作 让你冬季轻松练出好身材
- 雪燕煮多长时间可以吃 雪燕煮多长时间