太冲穴养肝的五大穴位之一
肝脏不好的对健康也是一种伤害，所以人们更是要引起注意和重视，特别是疾病的出现往往会伤及身体，因此这就需要大家选择好的中医按摩方法来进行缓解和治疗疾病了 。那么，太冲穴养肝的五大穴位之一?下面和专家一起来了解一下吧 。
1、太冲穴
“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称*第一大要穴 。有人把“太冲穴”比作*的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉 。所以通过按揉“太冲穴”，可以把*郁结的气最大限度地冲出去 。“太冲穴”很好找，在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴，按揉方法就是仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向揉到“行间穴”方向推揉，就可以把有助于将肝火基本上泄发出去了 。
2、行间穴
“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上 。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火 。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位 。春天肝火盛，会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症，这表明火已经从肝经进入到心经，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了 。
3、大敦穴
是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚 。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思 。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴 。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽 。
【太冲穴养肝的五大穴位之一】4、足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上 。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是 。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能 。
5、三阴交穴
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴 。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
养肝食疗方
1、芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克 。
做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用 。
功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处 。
2、菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量 。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成 。
功效：菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用 。
3、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克 。
做法：菊花洗净，粳米淘洗干净 。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可 。
功效：该粥散风热、清肝火、降血压 。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等 。
总之对于上面说的也就是太冲穴养肝的方法有哪些，咱们大家更是要有所了解，还有就是专家也希望大家能够发现疾病给人们带来的伤害，而摸清楚这些后也要选取好的办法来进行护肝和养肝，这样才能让自己有个健康的身体和幸福的生活 。
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