春季南方去湿气不能少的4种食物
春季南北方的气候差距比较大 ， 所以经常会有人问为什么南方春季湿气重 ， 北方确实比较干燥呢 ， 南北方的气候和温度都是不一样的哦 。那么南方春季去湿气的一些食物你知道吗 ， 下面就来看看这些可以去湿气春季的食物吧 。
1、红豆：红豆可增加肠胃蠕动 ， 减少便秘 ， 促进排尿 。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间 ， 隔天将无糖的红豆汤水当开水喝 ， 能有效促进排毒 。
2、胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助 ， 也富含β-胡萝卜素 ， 可中和毒素 。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好 ， 因为它能清热解毒 ， 润肠通便 ， 打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁 ， 既好喝又解渴 ， 也有利排毒 。胡萝卜可以有改善便秘的作用 ， 还可以有清热解毒的效果哦 。
3、地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化 ， 可促进肠胃蠕动 ， 有助排便 。最好的吃法是烤地瓜 ， 而且连皮一起烤、一起吃掉 ， 味道爽口甜美 。
4、山药：山药可整顿消化系统 ， 减少皮下脂肪沉积 ， 避免肥胖 ， 且增加免疫功能 。以生食排毒效果最好 ， 可将去皮白山药和菠萝切小块 ， 一起打成汁饮用 ， 有健胃整肠的功能 。山药可以有促进消化的作用 ， 而且还可以有降脂减肥的作用 ， 对于去湿气有很好的效果哦 。
【春季南方去湿气不能少的4种食物】关于春季去湿气的一些食物 ， 适合春季食用的哦 ， 营养价值高 ， 所以我们可以经常食用 ， 适合的人群也是比较广泛的哦 ， 清热解毒消肿止痛暖胃 ， 这样才能营养均衡 ， 得到满足 。而且还可以有效的起到去湿气的效果 。
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