亚健康的19个表现
亚健康的19个表现：
【亚健康的19个表现】1、腰腹赘肉 。长时间不运动 ， 上班久坐不动 ， 长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰 。
2、脱发 。每次洗发都有一大堆头发脱落 ， 这是工作压力大、精神紧张所致 。
3、频频去洗手间 。如果你的年龄在30～40岁之间 ， 排泄次数超过正常人 ， 说明消化系统和泌尿系统开始衰退 。
4、记忆力减退 ， 开始忘记熟人的名字 。
5、心算能力越来越差 。
6、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观 ， 难以控制自己的情绪 。
7、注意力不集中 ， 集中精力的能力越来越差 。
8、睡觉时间越来越短 ， 醒来也不解乏 。
9、想做事时 ， 不明原因地走神 ， 脑子里想东想西 ， 精神难以集中 。
10、看什么都不顺眼 ， 烦躁 ， 动辄发火 。
11、处于敏感紧张状态 ， 惧怕并回避某人、某地、某物或某事 。
12、为自己的生命常规被扰乱而不高兴 ， 总想恢复原状 。对已做完的事 ， 已想明白的问题 ， 反复思考和检查 ， 而自己又为这种反复而苦恼 。
13、身上有某种不适或疼痛 ， 但医生查不出问题 ， 而仍不放心 ， 总想着这件事 。
14、很恼烦 ， 但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意 ， 也就是说烦恼好像摆脱不了 。
15、情绪低落、心情沉重 ， 整天不快乐 ， 工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣 。
16、易于疲乏 ， 或无明显原因感到精力不足 ， 体力不支 。
17、怕与人交往 ， 厌恶人多 ， 在他人面前无自信心 ， 感到紧张或不自在 。
18、心情不好时就晕倒 ， 控制不住情绪和行为 ， 甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等 。
19、觉得别人都不好 ， 别人都不理解你 ， 都在嘲笑你或和你作对 。事过之后能有所察觉 ， 似乎自己太多事了 ， 钻了牛角尖 。
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