冬季补脾胃的食疗食谱盘点
冬季经常会出现脾胃不和的情况吧 ， 你是如何去调理自己的体质的呢 ， 可以通过一些食物来调理 ， 针对肠胃不好的人群 ， 可以选择一些具有补脾胃的食疗食谱吧 ， 可以有调理肠胃的作用 ， 来看看这些食谱的介绍 。
猪骨山药汤
材料：猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量 。
做法：猪脊骨洗净 ， 用刀斩成小块 。把猪脊骨焯水 ， 去血沫捞出备用 。砂锅里添足水 ， 放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制 。嫩玉米切成小块 。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块 ， 小火继续炖制 。山药去皮 ， 切滚刀块 。把山药块倒入砂锅 。洒入枸杞 。调入适量精盐 ， 小火煮10分钟即可 。
功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效 ， 是秋季脾胃虚弱者的最佳药方 。山药和猪肉一起吃 ， 可以有健脾胃的作用 ， 对于出现的食欲不振啊或者是肠胃虚弱的情况有改善的作用和效果 。
煲牛肚汤
材料：黄芪50克、牛肚500克、红枣3个、生姜4片 。
做法：黄芪稍浸泡 ， 洗净;请售者把牛肚处理干净 ， 用盐再搓擦净;红枣去核 。一起下瓦煲 ， 加清水2500毫升(约10碗量) ， 武火滚沸后改文火煲约2小时 ， 下盐便可 。
功效：民间认为牛肚能消积除滞健脾益胃 ， 而中药黄芪性味平和 ， 具健脾补中、益气之功 。合而为汤则有益气血、健脾胃之功 ， 主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等 。黄芪可以补气 ， 和牛肚一起吃 ， 可以有养胃生津的作用 。对于缓解消化不良啊还有气短乏力的情况有改善的作用 。
冬季补脾胃的食疗方法大家都知道了吧 ， 这些食谱可以有滋补肠胃的作用 。对于食欲不振的情况有改善的作用和效果 ， 还可以缓解气短乏力的哦 。这些食疗方法不妨利用起来吧 ， 效果还是很不错的呢 。
【冬季补脾胃的食疗食谱盘点】
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