常吃石斛有哪些好处铁皮石斛的正确吃法
铁皮石斛可以用于日常的滋阴保养、女性滋养皮肤 ， 减缓衰老 ， 同时也是阴虚体弱者的滋补佳品 。适合食用铁皮石斛的人 ， 总结起来可分为以下几大类：
1、平时精神萎靡 ， 面无光泽需要滋养阴津的人；
2、铁皮石斛有对皮肤有滋润营养作用 ， 可用于滋养皮肤 ， 减缓衰老 ， 因此爱美女性皆可食用；
3、铁皮石斛含有多种多糖类物质 ， 具有增强免疫功能的作用 ， 对增强体质有很大帮助 。体质虚弱者 ， 可用于强身健体；
4、铁皮石斛能健脾开胃 ， 促进胃液分泌 ， 增强胃肠功能 ， 对工作压力大、熬夜加班、以及生活不规律造成的肠胃虚弱的上班族 ， 有很好的调理作用；
5、铁皮石斛适用于由于烟酒过度所导致的肝、肺功能受损的人群；
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