我们的身体肥胖有很多原因 ， 比如获得性肥胖患者是因为每天吃了大量的食物 ， 并且有很多食物都非常甜腻 ， 这样一来糖分转化成脂肪堆积在皮下 ， 从而体重上升 。还有一类人是因为脑性肥胖病导致肥胖 ， 这样的患者往往性功能丧失 ， 并且下半身脂肪堆积严重 。对于肥胖来说 ， 应当积极找出肥胖的原因 ， 合理减肥 ， 并且进行必要的饮食调理 。
【什么食物是可以减肥的】每100克豆腐中只含57大卡的热量 ， 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富 ， 而且豆腐蛋白属完全蛋白 ， 不仅含有人体必需的八种氨基酸 ， 而且比例也接近人体需要 ， 营养价值较高;豆腐内含植物雌激素 ， 能保护血管内皮细胞不被氧化破坏 ， 常食可减轻血管系统的破坏 ， 预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生 ， 是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂 ， 对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处 。
罗梦果系印度特殊热带植物 ， 又名“藤黄果” ， 果实很类似柑桔 。从其果实中萃取一种神奇的天然成分：水合柠檬酸HCA 。美国经过30多年的研究表明了罗梦果中的HCA成分可以很好地促进新陈代谢防止脂肪的堆积 ， 加速脂肪的燃烧 。阻断葡萄糖和淀粉转化为脂肪 ， 安全、无副作用 。它的流行主要源自于它的温和 。
上面介绍有利于减肥的食物主要是一些水果 ， 这些水果最大的特点就是低热量 ， 所以在减肥的时候上述介绍的水果可以适当多吃 ， 同时还应当加强身体锻炼 。尤其是一些长时间坐在电脑前工作的白领 ， 如果不多参加体育锻炼 ， 身体代谢缓慢 ， 脂肪更容易积累 。
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