女人的天性都是爱美的 ， 为了保持苗条的身材肯定会尝试各种方式进行减肥 ， 特别是饮食方面的 。西柚不仅味道比较鲜美 ， 而且具有一定的减肥效果 。很多女性得知西柚能够减肥之后 ， 就非常关心西柚减肥效果最好的时间段 。那么 ， 什么时候吃西柚能减肥？下面咱们就来详细了解一下这方面的情况吧 。
早餐 ：
1、半个西柚(可榨汁) 无糖 。
2、两只鸡蛋 任何煮法均可 。
【什么时候吃西柚能减肥】3、两片烟肉 。
午餐 ：
1、半个西柚 (可榨汁) 无糖 。
2、沙律 (酱汁不限) 。
3、肉类 (任何煮法均可) 。
晚餐 ：
1、半个西柚 (可榨汁) 无糖 。
2、肉类 (任何煮法均可) 以鱼类为佳 。
以下二选一：
1、绿或红色蔬菜类 (可配任何调味 ， 牛油也可)
2、沙律 (酱汁不限)
3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶 。
西柚减肥法属于高蛋白低淀粉质的减肥餐 ， 当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份 ， 并消耗体内肌肉 ， 而不是脂肪 。
身体的正常运作需要足够的淀粉质以保持血糖的正常 。而脑需要葡萄糖作为燃料 ， 身体的其他器官也是如此 。进食的淀粉质如果不够 ， 身体所储藏的醣就会分解成萄糖同时带走一部分水份 。
身体一旦缺乏淀粉质 ， 就必须要通过化解肌肉来获得葡萄糖 ， 更要化解脂肪来得到热量 。由于没有足够的淀粉质 ， 化解脂肪的过程无法顺利完成 ， 这些未曾完全化解得脂肪可能引致痛风症 。所以为了安全起见 ， 每天所进食的淀粉质不能少于100g 。
有关什么时候吃西柚能减肥的介绍 ， 女性朋友应该清楚了吧 。女人都希望自己有一个苗条的身材 ， 但是保持身材跟很多因素都有关系 ， 除了像正确食用西柚之外 ， 平时要养成良好的饮食习惯 ， 适当的进行身体锻炼 ， 只有正确的进行保养 ， 才不会让身材过于肥胖 。
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