如何游泳游得快的方法 游泳游得快的技巧
文章插图
1、蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前 。蹬腿后大约有2－4秒的时间可以让身体向前滑行，然后再收腿 。
2、收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度 。
【如何游泳游得快的方法 游泳游得快的技巧】3、游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度 。
4、注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病 。当然，如果请专业一点的人现场指导更好 。
5、游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位 。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米 。
推荐阅读
- 电脑锁屏状态的广告如何去掉
- 红米手机不能扫描二维码如何解决
- 如何制作好吃又简单的面食
- 燕窝如何得来
- 如何调电脑显示器分辨率
- 手机如何添加APP快捷插件
- 秋季皮肤怎么样补水,秋季如何选择保湿面膜
- 晒完如何快速美白,皮肤晒后怎么修复
- 干性皮肤如何护理,干性皮肤平时怎么保养
- 怎样能快速美白皮肤,如何美白皮肤效果好