减肥是很常见的事情 ， 减肥的方法比较多 ， 常见就是运动、饮食方法 ， 这两类减肥方式 ， 对消除身体脂肪有很好帮助 ， 使用的是喜欢 ， 也是比较简单 ， 不过在饮食减肥方法使用上 ， 对食物选择也是要注意 ， 要先对食物进行了解 ， 那吃决明子能减肥吗是很多人不了解的 ， 下面就详细介绍下 。
吃决明子能减肥吗：
决明子茶能显著降低甘油三酯、胆固醇的含量 ， 升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白 。清肝明目、润肠通便 。
决明子茶的泡制方法和主要功效：
1、决明子茶
用法：决明子30g ，
用法：开水冲泡 ，
【常吃决明子能减肥吗】功效：能降压降脂 ， 润肠通便 。
2、荷叶减肥茶
原料：荷叶3g ， 决明子6g ， 制大黄3g ， 首乌3g ， 扁豆3g ， 玳玳花3g ，
用法：开水冲泡代茶 ，
功效：能减肥降脂 ， 畅中润肠 。适用于肥胖症、便秘等 。
3、山楂决明子茶
原料：陈皮15g 干草15g 决明子60g 陈山楂15g 车前子
用法： 5碗水熬成一碗水 ，
功效：减肥作用
4决明子绿茶
原料：决明子、绿茶各5g 。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出 ， 候凉 。将炒好的决明子、绿茶同放杯中 ， 中入沸水 ， 浸泡3～5分钟后即可饮服 。随饮随续水 ， 直到味淡为止 。
功效：此茶清凉润喉 ， 口感适宜 ， 具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等 。
注意：气虚严重及大便溏泻者不宜用 ， 孕妇忌服决明子茶 。
在对吃决明子能减肥吗认识后 ， 选择决明子减肥的时候 ， 都是可以根据以上方式进行 ， 但是要注意选择决明子减肥 ， 要长期进行 ， 短时间的使用 ， 对减肥帮助不是很大 ， 同时使用的时候出现不舒服情况 ， 也是可以停止使用的 。
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