生物钟是几点到几点
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生物钟是几点到几点是根据个人的生物钟调制的 ， 没有严格规定是几点至几点 ， 相对入睡时间而言 ， 晚8点到12点之间则是入睡的最佳睡眠时间 。有人习惯早睡早起 ， 可能是晚上9点至早上6点；但有的人习惯晚睡晚起 ， 生物钟可能是晚上12点至早上8点 。因此生物钟是几点到几点可以根据自己的实际状况来进行调整 ， 保证身体每天有6-8个小时左右的睡眠时间即可 。
生物钟四点功能：
【生物钟是几点到几点】1、提示时间：在一定的时间必须做某事 ， 到了这个时间 ， 就自动会想起这件事来 ， 比如想第二天早上6点起床 ， 到时会自动起来 。
2、提示事件：遇到某事时 ， 生物钟可以自动提示另外一个事件的出现 。比如有人拜托将一件东西给甲 ， 当遇到甲时 ， 生物钟这一功能就会自动起作用 ， 便会马上想起这个托付的东西 。
3、维持状态：人们在做某一事时 ， 能够使人一直做下去的力量 。当注意力从视觉转向听觉时 ， 也是生物钟作用的结果
4、禁止功能：机体某个功能或行为可以被生物钟终止 。
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