洗小净的顺序
文章插图
1、洗手：洗两手至两腕各三遍 。人的手上容易染上污垢且不易发现，特别是指甲缝常藏有污垢，很不干净，会把细菌带入口中 。
【洗小净的顺序】2、净下：洗两便回族穆斯林也叫净下 。大小便之气还有污秽之后，需用清水洗之 。净下时须蹲成南北方向忌东西方向 。右手拿汤瓶、左手洗之，从前到后洗净为止 。
3、手腕：复洗三遍手和腕 。洗时可打上肥皂洗得干净 。
4、漱口：用左手拿汤瓶倒水右手掬水入口，用手指擦洗牙缝然后仰面灌喉吐出连续三次 。
5、呛鼻：左手拿汤瓶倒水右手掬水吸入鼻腔内再喷出连续三次，以呛净鼻涕为宜 。
6、洗脸：上自前额发际处、下至颔下、横至双耳均为应洗的范围，洗时从上到下连续三遍 。
7、洗两手至两肘：右手拿汤瓶倒水左手掬水洗右手和肘，然后再用右手掬水洗左手和肘 。
8、抹头、抹耳、抹颈：右手拿汤瓶倒水左手掬水后给右手倒一部分，后两手从前额发际处抹到脑后，随将两手心从头两旁抹至前额，再把两大拇指放于耳外两食指放在耳内由上向下抹，最后用手背从脖颈处由后向前抹 。
9、洗两脚至踝骨：先右后左洗右脚时从小拇趾开始，依次洗到大拇趾，尤其要留意洗净趾缝里的秽气，最后洗遍全足 。洗左脚时从大拇趾开始，依次洗到小趾指，再洗遍全足 。两个脚洗完之后，再用水冲一下，最后口含一点壶里的剩余水，喷出即完 。
推荐阅读
- 苹果11内存64g够用吗
- 骑自行车能减肥吗,骑自行车的好处
- 养生壶怎么做花茶 生茶养壶的正确做法
- 酸奶四种吃法美容减肥
- 五个健身小窍门你应该了解
- 冷冻抄手一般煮几分钟
- 读书文摘卡的格式是怎样的
- 长身高的锻炼方法,影响身高增长的因素
- 办公室女性 坐着时也不要忽略浮肿的小腿
- 有氧运动和无氧运动的概念有氧运动和无氧运动结合