胆固醇高喝什么粥 胆固醇高的食疗方法
【胆固醇高喝什么粥 胆固醇高的食疗方法】当胆固醇的值偏高的时候，那么大家一定要注意，如果胆固醇偏高的话就容易出现中风或者是冠心病的问题，一旦自己发现胆固醇过高，就应该要及时的到医院里面去进行治疗，及时的控制住自己的病情，下面小编就来给大家介绍一下胆固醇高的话喝什么粥比较好，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧 。
燕麦粥，大概需要准备50克的燕麦，需要准备适量的牛奶和适量的水，然后先把燕麦用适量的水煮五分钟左右，等到变成糊状的时候再加入适量的牛奶就可以吃了 。燕麦粥作为早餐是一个不错的选择，在冬季天气比较的干燥，人体需要补充很多的水分，燕麦粥里面就含有非常丰富的膳食纤维，会让你产生很强烈的饱腹感觉，而且可以达到补虚健脾的作用 。经常喝燕麦粥的话还可以让肠胃蠕动变得更快，可以降低胆固醇，可以缓解冬季因为身体缺水而出现的不良情况 。
萝卜粥，大家需要准备50克的粳米，200克的白萝卜，把水烧开，再把粳米洗干净放进锅里面煮，大概十分钟左右，再放入萝卜丁一起煮，等到米和萝卜都黏在一起的时候就可以了，可以根据自己的口味加入一些蜂蜜或者是盐，萝卜是冬季滋补的一个非常不错的食物，冬季就应该要以养阴为主，萝卜就是一个养阴的最佳食物 。冬季天气比较的干燥，很多人都会出现呼吸道方面的疾病，所以吃萝卜也可以达到缓解呼吸道疾病的作用，而且也可以降低胆固醇 。
上面给大家介绍的就是胆固醇高喝什么粥比较好，现在大家应该也有所了解了吧 。对于胆固醇高的患者来说，饮食上面一定要少吃鸡蛋和动物的内脏，因为这些食物只会让你的胆固醇含量变得更高，有大量的糖分的水果或者是饮料也不能够吃，应该要多吃一些花生，核桃和燕麦，对于降低胆固醇可以起到非常不错的帮助 。
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