瘦腿艾灸哪里最有效
1、自己在家里用艾灸减肥灸哪几个穴位效果最好？是否每天都可以做
艾灸减肥……
灸嘴巴，吃不下了再有效！
我给你一个《减肥、瘦身的点穴疗法》，你可以点穴位也可以艾灸或者拔罐，这些办法虽然是一用就灵，但往往需要坚持一段时间 。祝你早日恢复！！！
很多人希望在短期内暴瘦，说实话一点都不科学 。短期内暴瘦只有两种可能：要么她抽脂了；要么她采取了非健康非常规的方式在短时间内迅速达到减肥的效果 。这两种方法我都觉得会折寿，如果因减肥致使自己变得不健康，那还不如不要减！这里我给大家介绍穴位减肥：足临泣可以收紧我们的身体，天枢、中脘可以帮助脂肪的消化代谢 。
一 足临泣 在头为头临泣，在足为足临泣 。“临”临近，“泣”指哭泣，故名足临泣 。
位置：位于足背小趾、次趾趾骨结合部的前凹陷处，侠溪穴上1.5寸处 。
主治：瘦身、乳腺炎、偏头痛、胸胁痛、足趾肿痛 。
二 天枢 “天”指上部，“枢”指枢纽 。穴当脐旁，为胃肠气机之枢纽，故名天枢 。
位置：位于肚脐旁开二寸（三横指） 。
主治：祛脂、便秘、腹胀、腹痛、痛经、水肿、月经不调、肠梗阻、肠鸣等 。
三 中脘 “脘”胃也，中脘指穴在胃体的中部，故名中脘 。
位置：腹部正中线上，肚脐上4寸（一个手掌宽）
主治：消化脂肪、胃下垂、胃痛、呕吐、腹胀腹痛、便秘、脾胃虚弱等 。
【瘦腿艾灸哪里最有效】
2、艾灸减肥可以吗？灸哪里？
艾灸减肥可以减肥
取穴：关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞 。
灸法：可用艾条温和灸，每穴灸10~15分钟，每日1次，连续灸20次；或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壮，隔日灸1次，连续灸20次 。
炙疗不但可以防病保健，还可以美容健美 。女性只要正确地掌握了灸疗的方法与穴位，每年在月经间歇期抽时间灸上半个小时的时间，连续灸20次左右，就可以长葆青春的容颜 。
但是肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗 。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感 。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品 。否则减肥的成功机率会大大降低 。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能 。
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢 。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
艾灸减肥主要就是灸脾经那里，冒烟熏得我眼睛疼但没瘦，有次还把肚皮灸得全是疤，我觉得要减肥就运动，用一些好的东西也有必要，像 Amywish这种大/牌/子的虽然小贵 但比艾灸减肥、喝减肥茶都好啊，不拉肚子也没别的副/作用，稍微控制一下饮食小半月就能看到效~果~
减肥灸的穴位很多，最常见的就是丰隆和滑肉门，另外还有阴陵泉加太白可以瘦脸减肥 。调理组方，命门，脾俞，肾俞，合谷，中脘，神阙，天枢（或腹结），阴陵泉，三阴交（冬天不要灸） 。
3、艾灸减肥灸哪个穴位呢
艾灸减肥常用灸穴：中脘、足三里、丰隆、脾俞、肾俞、滑肉门、大巨 。
放到肚脐眼里就可以了点燃即可
我给你一个《减肥、瘦身的点穴疗法》，你可以点穴位也可以艾灸或者拔罐，这些办法虽然是一用就灵，但往往需要坚持一段时间 。祝你早日恢复！！！
很多人希望在短期内暴瘦，说实话一点都不科学 。短期内暴瘦只有两种可能：要么她抽脂了；要么她采取了非健康非常规的方式在短时间内迅速达到减肥的效果 。这两种方法我都觉得会折寿，如果因减肥致使自己变得不健康，那还不如不要减！这里我给大家介绍穴位减肥：足临泣可以收紧我们的身体，天枢、中脘可以帮助脂肪的消化代谢 。
一 足临泣 在头为头临泣，在足为足临泣 。“临”临近，“泣”指哭泣，故名足临泣 。
位置：位于足背小趾、次趾趾骨结合部的前凹陷处，侠溪穴上1.5寸处 。
主治：瘦身、乳腺炎、偏头痛、胸胁痛、足趾肿痛 。
二 天枢 “天”指上部，“枢”指枢纽 。穴当脐旁，为胃肠气机之枢纽，故名天枢 。
位置：位于肚脐旁开二寸（三横指） 。
主治：祛脂、便秘、腹胀、腹痛、痛经、水肿、月经不调、肠梗阻、肠鸣等 。
三 中脘 “脘”胃也，中脘指穴在胃体的中部，故名中脘 。
位置：腹部正中线上，肚脐上4寸（一个手掌宽）
主治：消化脂肪、胃下垂、胃痛、呕吐、腹胀腹痛、便秘、脾胃虚弱等 。
4、艾灸什么地方可以减肥,减肥艾灸哪个穴位比较快
您好
取穴：大椎，腰阳关，中皖，居髎穴 。大椎穴：位于第七颈椎棘突下 。艾灸该穴位，可以帮助清热解毒凉血，消炎，改善血热及血液粘稠症，对肥胖人群可以改善血液粘稠，血脂偏高的症状 。腰阳关：位于第四腰椎棘突下，艾灸该穴位可调理女性月经失调，内分泌不平衡，臀部过于肥大等现象 。中皖：位于上腹部前正中线，脐上4寸处，艾灸该穴位可以增强胃对食物的消化吸收能力，改善肥胖现象，还可以治疗胃痛，胃酸，呕吐等症 。居髎穴：位于髋部，当髂前上棘与股骨大转子连线的中点处，艾灸该穴位对臀部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可以提高肌纤维的活力 。
【归朴石磨艾】为您解答，有问题您可以继续追问 。纯手打，望采纳 。
常常有些女性朋友会问我,身体寒冷应该怎么艾灸 。一般说来,身体有自动调节能力 。当身体暴露在冷空气中,会自然放慢新陈代谢速度,去维持器官热能不散失 。
以中医而言,寒冷更是百病之源,需要加以把关注意 。寒对身体有很大的伤害 。气候寒冷时身体机能会降低,抵抗力减弱,疾病特别容易入侵 。因此只要寒流一过,医院急诊室里总是人满为患 。
随之而来的会有很多寒冷性的疾病发生,像雷诺氏病,因为血管过度收缩,导致局部血液循环不良,甚至阻塞,因此热能传不到手脚 。还会有针刺的感觉 。但只要温暖就立刻复原 。
我们在临床中不一定都会发生这种疾病,但是如果不能很好地控制身体寒冷,时间久了,就会导致一些因寒冷而发生的疾病 。雷诺氏病、风湿、类风湿、免疫力低下等疾病都会乘虚而入 。
在临床中常常会遇到很多女性肢端寒凉,这些与女性的爱美,穿着过度裸露和衣着过紧有直接关系 。如果您常常暴露脖子,久了会得颈椎病;穿低腰裤子,露着肚脐和命门,这些部位会导致寒邪长驱直八,会引发胃肠疾病 。妇科病,会导致宫寒而引发不孕或月经失调;衣裤过紧会导致血液循环变慢,全身血流供给过缓,末梢血液循环自然变差,会引发四肢寒冷 。我们常常会在不经意间给风邪一些侵入的途径,这些绝不是耸言听闻 。
眼看秋去冬来,用什么方法可以控制寒冷的侵袭,从而改善体寒症状呢?用艾灸来预防寒邪和治疗这类疾病,应该是最好的选择 。
艾灸:具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能 。
取穴:艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身体哪里感觉寒凉,这些部位就应该是施灸的穴位),这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血 。
艾灸工具:可以使用艾灸盒或艾灸罐,以后天气逐渐凉了,适合艾灸罐的使用,把艾灸罐包好,放在施灸的穴位上,真的很方便 。
艾灸时间:应该是循序渐进地,以自己适合为度 。刚开始艾灸的人,不要急于上太多穴位,太久的时间,还是应该慢慢体会疗效和自我感觉 。一般腰腹部的艾灸时间大约在30—40分钟,肢体艾灸大约在10—20分钟,逐渐适应,逐渐延长时间直到自己感觉很舒服为宜 。
艾灸穴位:关元过去也叫玄关,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思,历来为修炼家所重视 。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是恢复体力补充能量最快的方法;足三里穴是个强身健体的大穴,此穴多气多血,主人后天之气;命门,命,人之根本也,门 。出入的门户也,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本 。上述穴位有效结合,可以驱寒邪,补正气 。通经络 。
在艾灸的过程中,会有一些返病的现象和一些艾灸的反应,比如口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、发烧等现象,轻则不用处理,多喝水,如果上火严重,可以艾灸太溪穴去火 。
治疗寒冷疾病出现的最大返病现象就是有的人会越灸越冷,这应该是寒邪通过艾灸的热力反映在体表的一种表现 。尤其是感觉自己寒邪重的人,这样的表现会比较突出,甚至持续很长时间 。艾灸是去寒邪最快捷的方式,如果寒邪持久不退,那么您在艾灸的时候,可以配合服用四逆汤或附子理中丸(这些药物可在医师的指导下服用) 。
这样可以么？
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