几招简单易学的中医推拿法
在临床当中 ， 感冒的发病率是比较常见的 ， 也是在现实生活当中非常的多见 ， 尤其是孩子 ， 孩子很容易感冒 ， 在平时一定要注意帮助孩子进行有效的预防 ， 提高自己的提高孩子的免疫力 ， 这样才能使孩子减少感冒的次数 ， 得了感冒 ， 我们可以利用中利用中依法进行整治 ， 今天我们给大家简单介绍 ， 几招简单易学的中医推拿法 。
中医推拿法提高宝宝免疫力
1.捏脊
捏脊是最常用的推拿方法 ， 自尾骨端开始 ， 到颈部大椎穴(低头 ， 脖子和背交界处最高的椎骨)成一直线 ， 两手拇指指腹与是指、中指指腹对捏 ， 食指在前 ， 拇指在后 ， 捏住脊柱两侧表层的皮肤 ， 食指中指向后捻 ， 拇指向前捻 ， 并同时向前推 ， 从下往上逐渐推进 。
反复捏3-5次 ， 以皮肤略显潮红为佳 ， 再用手掌在宝宝背部轻轻上下按摩2-3次 。需要注意的是 ， 采用捏脊法提高免疫力一定要注意坚持 ， 偶尔捏一两次是不会有用的 。
2.摩腹
宝宝的肠胃一般都比较娇弱 ， 稍有不慎便容易积食、拉肚子 。家长平时可以经常给宝宝摩腹 ， 以调理肠胃、理气消食 。
具体手法：用整个手掌或四指指腹放在宝宝腹部做圆圈运动 ， 顺时针按摩 ， 力度适中 ， 每日300-500次 。
3.按揉足三里
足三里位于外膝眼下3寸 ， 胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝宝中指的粗细) 。
具体手法：以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里 ， 每次点按300次 ， 可以健脾和胃 ， 补益气血 ， 理气消食 。也可以从足三里向下 ， 顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过巨虚、下巨虚 ， 推至近足踝处 ， 每次30下 ， 可调理胃肠 ， 导滞止泻 。
4.轻叩背俞穴
宝宝不愿配合捏脊时 ， 可以改用轻叩背俞穴的方法 。背俞穴分布在背部脊柱两侧 ， 脊柱旁开1.5寸(同身寸测量) 。*五脏六腑之气均注入于背部的背俞穴 。叩击背俞穴可以调理脏腑气机 ， 减少疾病的发生 。
具体手法：用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴 ， 从上到下反复扣3-5遍 ， 两侧均如此操作 ， 以皮肤略潮红为准 ， 再用手掌轻轻按摩刚叩击过的地方2-3次 ， 以放松皮肤 。
【几招简单易学的中医推拿法】以上就是我们今天讲述的几招简单易学的中医推拿法 ， 就为朋友们讲述到这 ， 希望在平时生活当中 ， 家长一定要帮助孩子想方设法进行提高免疫力 ， 可以让孩子进行体能锻炼 ， 也可以通过饮食来调整 ， 我们的目的主要是还能够帮助孩子预防各种疾病 ， 从而也能帮助孩子能健康茁壮的成长！
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