如何告别静脉曲张？老中医9条养生常识来帮你
世界上最好的生是 ， 中认为对于静脉曲张这种慢性血管来说 ， 日常只要“管住嘴迈开腿”有效远离静脉曲张不被它困扰 。细听老中医分享这些知识 ， 教你告别静脉曲张 。
1、食疗 。通过调理进行疏通血管是比较行之有效的方法 ， 中医也推崇用来养护血管 ， 减少药物对身体的伤害 。平时坚持吃一些能净化血液、软化血管的食物 ， 可有效防止静脉曲张加重 。
2、保持愉悦的心情 。长期精神压力过大会引起血管收缩 ， 加快血管老化 ， 为保护血管 ， 调节心情 ， 释放压力 ， 舒缓情绪 ， 可有效远离疾病 。
3、禁止吸烟喝酒 。吸烟喝酒会增加血管压力 ， 促进脂肪在血管里的沉淀 ， 损坏血管的而形成静脉曲张 。
4、养成排便的习惯 。经过一晚上的新陈代谢 ， 毒素在体产生 ， 排便有助于血管的清洁 ， 缓解血管压力的作用 。
5、打太极 。打太极是中老年患者最适合的健身方式之一 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 调节身心情绪 ， 提高人体免疫力 ， 对于下肢的血液流动有很好的促进作用 。
6、多吃水果 。水果中富含维生素等营养元素,能够有助于增强静脉血管弹性 ， 有效缓解血管扩张延伸 ， 促进血液的流动 。
【如何告别静脉曲张？老中医9条养生常识来帮你】7、散步 。散步能够有效的缓解静脉曲张病情 。静脉曲张患者最适合的方式是散步 ， 每天散步15分钟 ， 可以促进下肢血液循环 ， 舒经活络 ， 增加血管弹性 。
8、每天日照半小时 。温和的是促进人体新陈代谢的源泉 ， 通过晒太阳 ， 加速人体的新陈代谢 ， 快速血管中的垃圾 ， 降低体内胆固醇 ， 起到预防静脉曲张的效果 。
9、早晚一杯水 。早晚一杯水有助于人体对水分的补充 ， 增加人体血容量 ， 促进人体血液的正常流动 ， 增强人体活力 。
保持良好的习惯是健康身体必备的 ， 除了这些 ， 还要在面对疾病时及时选法治疗 。
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