按摩三个穴位解决背部疼痛
背部按摩手法有哪些？上班族经常保持一个姿势，颈背部常出现问题，这时候就求助中医按摩 。须知道，背部有很多穴位，学会正确的按摩手法可以帮助我们治疗疾病，解决病痛 。
【按摩三个穴位解决背部疼痛】按摩四个穴位解决背部疼痛
1、按揉委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间 。
按摩方法：1）用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2）两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次 。
2、按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即**正上方与肩线交接处 。
按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次 。
3、按揉列缺穴
位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1、5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间 。
按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次 。
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