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女人补卵巢最好的补品美容养颜滋润皮肤的粥

生活百科

1、女人平时吃什么补品才能更好的养颜？？？？？
个人感觉补充一**内缺失的胶原对皮肤好 ， 也可以补充皮肤的水分
真心觉得花青宜不错 ， 吃了一段时间我的皮肤改善了很多 ， 而且睡眠质量也好了
相信皮肤会一天比一天好 ， 希望自己每天都要美美的 ， 自信心满满的 ， 哈哈

给你介绍几种汤 ， 很简单银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝” ， 燕窝虽补 ， 却价格昂贵 。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似 ， 价格便宜 ， 所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火 。银耳为凉补有润燥的作用 。燥气和火气就像急性慢性病 ， 火气来得急去的快 。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤 ， 银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点 ， 还能使你的脸色白里透红 ， 体态轻盈苗条 黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚 ， 再加上营养价值很高的山药 ， 益气养血的功效更显著 ， 每个月记得喝哦 ， 哈哈 ， 黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环 ， 但是因为不易消化 ， 每次尽量下7.8 个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙 ， 皮肤瘙痒……排骨一根 ， 枸杞 ， 红枣12枚 ， 当归4片
排焯水 ， 洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归 ， 葱 ， 姜片 ， 大火烧开 ，  ， 再小火炖至排骨苏烂 ， 盐 ， 鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮 ， 就能收到滋阴润燥 ， 养颜护肤的辅助作用 养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖 ， 把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头 ， 下冰糖和木瓜煮开就可以盛起

1.西兰花----它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素 ， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性 。2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹 ， 保持皮肤润泽细嫩 。3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物 ， 能改善皮肤细胞活性 ， 有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效 。4.大豆----其中含有丰富的维生素e ， 不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老 ， 还能防止色素沉着 。5.猕猴桃----富含维生素c ， 可干扰黑色素生成 ， 并有助于消除皮肤上的雀斑 。6.西红柿----含有番茄红素 ， 有助于展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类 ， 常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽 。8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白 ， 能使细胞变得丰满 ， 减少皱纹、增强皮肤弹性 。9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质 ， 防止皱纹产生 ， 避免皮肤变得粗糙 。10.海带----它含有丰富的矿物质 ， 常吃能够调节血液中的酸碱度 ， 防止皮肤过多分泌油脂 。杏桃：有镇定功效 。杏桃的果核中能提炼出一种油 ， 这种成分可以镇定神经 ， 并可以促进肌肤的愈合能力 。菠萝（凤梨）：是超级除垢配方 。其果肉有去毒美白的功效 。可以消除肌肤上老化的角质 。在斯里兰卡 ， 女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢 。葡萄：含丰富铁质 ， 有助补血养颜 ， 女士们用后容光焕发 ， 面色红润 。柚子：其维化命c及d,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效,又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭 。榴莲：暖胃,养阴补血气,有专家认为果肉中的刺激物(stimulant)具有催情作用,但反应因人而异 。猕猴桃：将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部 ， 15分钟—20分钟后取下 ， 将脸部洗净 。猕猴桃含有丰富的维生素c ， 能参与胶原蛋白的形成过程 ， 对保养肌肤、防止老化起重要作用 ， 是抗皱的美容佳品 。适合各种类型的皮肤 。.西红柿----含有番茄红素 ， 有助于展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈 ， 且不易被晒伤 。苹果：苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容品 ， 被许多爱美人士奉为美容圣品 。苹果中含有0.3%的蛋白质 ， 0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁 ， 敷于脸部 ， 15分钟—20分钟后 取下 。苹果有收敛、爽肤的作用 ， 常用可使皮肤细滑、面斑减轻 。适合中性皮肤 。除此之外 ， 苹果性能温和 ， 可作为天然面膜 ， 也可以切片涂敷 。对油性皮肤而言 ， 将1/3个苹果捣成泥状 ， 敷于面上15分钟 ， 然后洗净 ， 再用冷水洗脸 ， 可以软化角质层 ， 使油脂分泌平衡 。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方 。最新医学研究还发现 ， 苹果中除含丰富的维他命和果胶以外 ， 还含有大量的抗氧化物 ， 能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化 ， 是抗癌防衰老的佳品 。丝 瓜丝瓜是增白、去皱的天然美容品 ， 据医学家实验证明 ， 长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸 ， 可以让肌肤柔嫩、光滑 ， 并可预防和消除痤疮和黑色素沉着 。丝瓜中含有丰富的维他命、矿物质、植物粘液和木糖胶 ， 因此许多精华液中都加入了丝瓜水提取物 ， 在日本化妆品市场 ， 这类精华液是许多女性的美容必备品 。采集丝瓜水其实并不难 ， 只用把丝瓜茎在高出地面60厘米处拦腰切断 ， 使其下部弯曲 ， 切口朝下 。然后取一小口玻璃瓶套在切口上 ， 以便丝瓜水能通畅地流入瓶内 。丝瓜水放置一夜后 ， 用纱布过滤一下 ， 再加点甘油和酒精就可以使用了 。这样就再也不怕皱纹爬上你的脸了 。猕猴桃猕猴桃又名奇异果 ， 平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克 ， 号称水果之王 。其所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维 ， 平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克 ， 可以促进人体碳水化合物的新陈代谢 ， 帮助消化 ， 防止便秘 。另外 ， 猕猴桃中还含有丰富的矿物质 ， 能够在头发表面形成一层薄膜 ， 不仅能让头发免受脏空气污染 ， 还能让头发越发丰莹润泽 。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁 ， 对头发的生长是非常有好处的 。

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