女性月经能不能喝普洱茶
经期女性面临着大量的血液流失 ， 与此同时 ， 人体合成血红蛋白的重要元素——铁 ， 也随着血液一起流失掉了 。据研究 ， 除了人体正常的铁流失外 ， 女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁 。因此 ， 我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物 ， 如黑木耳、猪肝等 ， 以免造成缺铁性贫血 。但是 ， 如果月经期间饮普洱茶 ， 这些努力就会前功尽弃 。因为茶中含有较多的鞣酸 ， 会与食物中的铁分子结合 ， 形成大量沉淀物 ， 防碍肠道黏膜对铁分子的吸收 。研究表明 ， 茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大 ， 特别是餐后饮茶更为明显 。
【女性月经能不能喝普洱茶】女性月经期间 ， 由于神经内分泌调节功能的改变 ， 常伴有不同程度的精神紧张、头痛、**胀痛等反应 。要避免这些反应 ， 应控制自己的情绪 ， 不要让精神过于亢奋 。然而 ， 茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用 ， 会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应 。
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