冬季长跑需要掌握这些技巧

长跑作为一种竞技项目，越来越受到很多的人的喜欢，不同的训练对我们身体的帮助是不同的，同一种运动不同的方法取得的效果也是不同的。冬季我们也可以进行长跑训练的，下面一起来看看冬季长跑训练的技巧。

一、起跑和起跑后的加速跑
二、中距离跑采用半蹲踞式或站立式起跑，长距离采用站立式起跑。