? ? ? ?老年人 ， 肠胃功能通常不是很好 。除非有常年喝茶的耐受性 ， 否则 ， 不宜饮用过于锐烈的茶类 。老年人都受到“三高”或者咳喘的困扰 ， 因此在选择茶饮时也应该根据这些情况选择 。那么老年人适合喝什么茶呢？?一、清咽茶?材料：干柿饼10~15克 ， 罗汉果1个 ， 胖大海1枚 。?做法：将柿饼隔水蒸15分钟后切片 ， 罗汉果洗净捣烂 ， 与胖大海、柿饼一同放入茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 加盖焖5分钟即可 。?功效：很多老年人都有咳喘的毛病 ， 因此喝些清咽茶是很有必要的 。这款茶饮清润爽口 ， 清咽止痛、止咳消肿的效果十分显著 。?二、降脂茶?材料：新鲜山楂30克 ， 槐花6克 ， 茯苓10克 ， 冰糖适量 。?做法：?1、山楂洗净 ， 去核捣烂 ， 与茯苓一同放入砂锅中 ， 加入适量的水 ， 用文火煎约10分钟 ， 去渣取汁 。?2、再用此汁冲泡槐花 ， 最后加入冰糖调味即可 。?功效：这款茶饮酸甜可口 ， 具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用 。?三、降糖茶?材料：淮山药、天花粉各9克 ， 枸杞子10克 。?做法：?1、将淮山药研碎 ， 和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷锅中 。?2、加入适量的水 ， 用文火煎煮10分钟 ， 去渣取汁饮用 。?功效：糖尿病也是老年人常见疾病之一 ， 平时除了要注意控制糖分的摄入量 ， 还要适当喝点降糖茶 。这款茶饮除了可以降低血糖 ， 还能滋补肝肾、益气生津、促进肝细胞新生 。?四、降压茶?材料：松萝3克(切碎) ， 菊花10克 ， 绿茶3克 。?做法：将三种材料一同放入茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 加盖闷10~15分钟即可 。?功效：不少老年人有高血压的烦恼 ， 这款茶饮味道甘凉微苦 ， 气味清香 ， 长期饮用可以散热降压、清肝明目 。?五、润肤茶?材料：柿叶、紫草各10克 ， 薏苡仁15克 ， 冰糖适量 。?做法：?1、将柿叶、紫草、薏苡仁三种材料一同放入搪瓷锅中 ， 加入适量的水 ， 用文火煎煮15~20分钟 ， 去渣取汁 。?2、然后在茶汁中加入冰糖调味即可 。?功效：这款茶饮甘平清香 ， 微微带有苦味 ， 具有健脾祛湿、清热润肤等功效 ， 经常饮用可以增加血管弹性 ， 减少面部皱纹 ， 延缓衰老 。?
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