春季咳嗽多吃梨和百合.
近日天气冷暖急剧变化 ， 不少人出现了感冒或上呼吸道感染 ， 办公室里常闻咳嗽声 。专家介绍 ， 春季咳嗽可多吃梨和百合 ， 可增强上呼吸道免疫能力 。
春季咳嗽多因感冒引起 ， 尤其像近几日 ， 天气转暖后又急遽降温 ， 许多人没有及时添加衣服 ， 从而导致上呼吸道感染甚至气管炎 ， 这是咳嗽增多的主要原因 。此外 ， 春季气候干燥 ， 上呼吸道粘膜因此也易受细菌侵袭而出现干咳 。
要预防咳嗽 ， 首先要注意天气冷热变化 ， 衣服不宜脱得太快 。习惯晨锻的老人 ， 则不宜起得太早 ， 最好在太阳出来后再开始锻炼 ， 同时要注意多穿衣服 。对于办公室白领来说 ， 降低工作的劳累程度、早睡早起 ， 可以增强身体的抵抗力 ， 预防上呼吸道发炎 。平时口感重的人 ， 这段时间宜少吃辛辣食品 ， 包括火锅烧烤等 ， 饮食要保持清淡 ， 多吃蔬菜 。
【春季咳嗽多吃梨和百合.】已经出现咳嗽症状的 ， 可以多吃梨 ， 有生津润肺的功效 。如果家中方便 ， 可以用鲜百合和糯米熬一大锅粥 ， 平时就当点心吃 ， 也有养肺效果 。
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