? ? ? ?肠道积累太多毒素 ， 你就会变丑变胖 。这时你要多喝润肠通便茶 。在家也可以自制润肠通便茶 ， 每天喝上一杯 ， 就能排清肠道毒素 。下面小编教你自制润肠通便茶 ， 一起来看看这几种种配方吧！?1、通下润肠茶?做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。将麻子仁压破 ， 与杏仁一同放入锅中 。加入500cc热水 ， 煮沸一下 ， 加入蜂蜜后即可饮用 。?功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果 ， 平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者 ， 中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘 ， 最适合饮用此茶方 ， 减重重点为润便通肠 ， 适用于便秘型肥胖者 ， 同时有润肤的功效 。?2、山楂陈皮决明子茶?做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片 。将陈皮和山楂洗净 ， 并剥小块 ， 茶包加500cc 。滚水泡开 ， 然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用 。?功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜 ， 并能保护肠胃 。?3、橘皮茶?做法：干橘皮6克、茶叶6克 。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里 ， 然后加盖浸泡10到15分钟 。橘皮茶适合在饭后饮用 。每天喝两次 ， 可以多次冲泡 。?功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用 。有健脾消积、减肥降脂的功效 。?4、茵陈减肥茶?做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份 。将上述中药饮片粉碎成末 ， 每次取3~6克 ， 每日一次代茶饮 。?功效：疏肝理气 ， 清热利湿 ， 降脂减肥 。?5、桑葚茶?做法：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙 。将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后 ， 将水倒掉 。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸 ， 直到香味散出即可 。?功效：补血、养颜、去除油脂、润肠通便 。?6、桂花茶?做法：桂花3克、茶叶5克 。将桂花、茶叶放进茶杯里 ， 然后倒入开水 ， 用盖子盖住 ， 浸泡15到20分钟 。?功效：桂花茶具有减肥消积的功效 。桂花茶比较清香 ， 非常适合肥胖症者减肥时饮用 。?自制润肠通便茶14种配方要知道
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