哈密杏的功效与作用：哈密杏富含多种营养成分以及膳食纤维 ， 有促进消化、利尿促排、缓解腹胀的功效 ， 可补充身体所需维生素 ， 缓解视觉疲劳 ， 有抗氧化、生津解饿的作用 ， 但不宜多吃 。
哈密杏的功效与作用：
1.促进消化健康
杏子中的可溶性纤维可增加粪便的体积 ， 从而促进健康的排便 。可溶性纤维还可以快速分解脂肪酸 ， 从而增强消化能力 。
杏子中的膳食纤维还可以治疗其他消化问题 ， 例如便秘和腹胀 。
3.有助于糖尿病缓解
杏子的卡路里和碳水化合物含量非常低 ， 而且杏子所含的膳食纤维可以调节血糖水平 。杏子的血糖指数也很低 ， 同时杏子还富含维生素E ， 维生素E作为抗氧化剂 ， 可调节血糖水平 ， 维持身体所需 。
4、改善视力
定期吃杏子可以改善视力 。杏子富含类胡萝卜素和叶黄素 ， 这些营养素可以预防很大视力问题 。
而且杏子还含有维生素A ， 这对于眼睛来说是另一种重要营养素 ， 可以防止与年龄有关的黄斑变性 。
【哈密杏的功效与作用】杏仁也有助刺激泪液产生 ， 从而减少干眼症 。
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