早上吃面食会长胖吗
北方人爱吃面食，从面条，馒头，到烙饼，饺子、包子......可说是有啥爱啥 。有面食，北方人才能吃饱吃好，在这些可口的美味中觉得日子过得很幸福 。但是出于对健康和身材的考虑，又怕吃面食会发胖 。那么吃面食会不会发胖呢？小编带您一起去需找答案 。
一、吃面食容易胖吗
但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来，吃过多的面食时也是会发胖的 。所以，吃适量的面食并不会发胖 。我们建议进行合理的热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内 。
二、
早餐吃适量面食我认为不会发胖，因为面食虽然含淀粉多，多了可以转化为脂肪储存起来，但总体热量不算高，不属于易发胖的食物 。而且早晨吃完早餐以后，我们接下来就要进行一天的活动，身体要消耗大量热量，体内过多的淀粉也会转化为热能消耗掉，所以早餐吃面食不会发胖 。
但晚上最好不要吃淀粉类物质，那是引起发胖的最主要原因 。吃一些蔬菜或者水果吧，如果想吃馒头，适量的吃一点，还是可以的 。
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【早上吃面食会长胖吗】
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