生吃红枣有什么好处
* 防癌抗癌
红枣中含有大量的维生素C，有机酸和抑制癌细胞物质，对防癌抗癌有重要作用 。
* 补铁补钙
红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用 。更年期和老年人容易患骨质疏松症，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对这些症状有十分理想的食疗作用 。
* 保护血管
【生吃红枣有什么好处】红枣中所含的维生素C有改善人体毛细血管的功能，对高血压等心管疾病的防治有一定的功效 。红枣所含的芦丁，是一种软化血管、降低血压的物质，对高血压有防治功效 。
* 预防胆结石
经常食用红枣的人很少患胆结石，这是因为红枣中含有丰富的维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，降低结石形成的概率 。
* 舒肝健体
红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清蛋白，保护肝脏 。红枣中大量的糖类物质也能够对肝脏起到保护作用，对一些肝病的治疗有不错的辅助作用，同时还能增强人体免疫力 。
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