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气血不足别心慌 推荐三款中医方剂补气养血

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气血不足是不少女性朋友烦恼的问题 ， 除了在日常生活中多吃补血的食物以外 ， 中医们还认为可以用中药来解决气血不足的问题 。下面我们就一起来看看中药方剂是如何调理气血的吧：
7款中药可调理气血
1、黄芪
黄芪为豆科植物黄芪的干燥根 ， 以肉黄白 ， 质坚而为易折断 ， 粉多 ， 味甜 ， 无黑心及空心者为佳 。
黄芪性微温 ， 味甘 ， 功能补气升阳 ， 益气固表 ， 托毒生肌 ， 利水退肿 ， 适用于自汗 ， 盗汗 ， 血痹 ， 浮肿 ， 痛疽不溃 ， 内伤劳倦 ， 脾虚泻泄 ， 脱肛及一切气衰血虚之症 。若水煎 ， 每次用量9--30克；但有高热 ， 大渴 ， 便秘等实热症者忌用 。
2、人参
这是最重要 ， 最名贵的补气中药之一 ， 味甘、微苦 ， 性微温 ， 功能大补元气 ， 益智安神 ， 为补益保健之佳品 。
若炖服 ， 用量一般3--9克；炖时要用慢火煮沸1小时以上 ， 以便把人参有效成分煎出 ， 保证疗效 。若吞服 ， 将人参干燥后 ， 研为细末 ， 每次用量1—2克 。若酒浸 ， 将人参切碎 ， 放人好米酒内浸泡 ， —般1个月后便可饮服 ， 每次两2汤匙 ， 1日2次 。
3、西洋参
西洋参又叫花旗参 ， 主要产于美国和加拿大 ， 移种于我国的叫种参 ， 药用其根 ， 为贵重药材 ， 是清补保健之妙品 ， 凡欲用人参而不耐人参之温者 ， 皆可用之 。
西洋参味甘 ， 微苦 ， 功能补气养阴 ， 清火生津 ， 适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克 ， 水煎代茶饮 ， 有润喉美声之效 ， 戏曲、歌唱演员常饮 ， 有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品 ， 可供激烈活动后疲劳乏力 ， 口于而渴 ， 大汗出者服用 。在使用时 ， 可研为细末 ， 每次服1—1.5克 ， 温开水送下；亦可单独水煎 ， 每剂1.5--3克；存放时要防腐 ， 防虫蛀 ， 可干燥后密封保存 ， 或放于阴凉干燥处保存 。本品忌用藜芦同用 ， 虚寒者忌用 。
4、党参
本品性平、味甘 ， 功能补中益气 ， 生津养血 ， 常用于气虚不足的倦怠乏力 ， 气短心悸 ， 食少便溏 ， 气津两伤的口渴；气血两虚的萎黄 ， 头晕等症 ， 以及病后体弱 ， 营养不良 。
若酒浸 ， 将党参切碎 ， 浸于1斤米酒或白酒中 ， 1个月后服用 ， 每次2--3汤匙 ， 1日3次；若水煎 ， 每次9---15克 ， 内服 。本品反藜芦 ， 不宜同用 。
5、甘草
中医认为 ， 其性平 ， 味甘 ， 功能补脾和中 ， 缓急止痛 ， 润肺止咳 ， 解毒 ， 调和诸药 ， 适用于脾胃虚弱 ， 脘腹疼痛 ， 咳嗽 ， 心悸 ， 疮疡肿毒 ， 中毒等症 。
用量：1.5-9克 ， 不宜与大戟 ， 芫花 ， 甘遂 ， 海藻同用 。
6、太子参
中医认为 ， 其性平 ， 味甘、微苦 ， 功能补肺健脾 ， 益气生津 ， 可用于脾气虚弱的食少 ， 倦怠小儿清瘦；肺虚咳嗽 ， 自汗心悸 ， 津液不足的口渴 ， 及病后气阴两亏等病症 。
每次用量：9—30克 ， 要防霉 ， 宜放置干燥通风处或干燥后密封存放 。
7、白术
中医认为 ， 其性温 ， 味甘、苦 ， 功能补气健脾 ， 燥湿利水 ， 止汗安胎 ， 可用于脾气虚弱的食少便溏 ， 倦怠少气、自汗；脾虚运化失司 ， 水湿停留的痰饮 ， 水肿；妊娠脾虚气弱 ， 胎气不安 ， 足肿等症 。
用量：5—15克 ， 凡阴虚内热 ， 津液亏耗 ， 舌苔光剥 ， 唇燥口干者不宜使用 。
推荐三款中医方剂
补气血方剂一：可用党参15克、北芪15克、茯苓15克、白术12克、炙甘草10克、去核红枣5个、糯稻根30克 ， 煎水内服 。食疗可用高丽参9克和鸡肉50克 ， 隔水吨服 。易上火体质则可用吉林红参5克、西洋参9克、桂圆肉9克、猪瘦肉50克 。隔水炖服 。
补气血方剂二：可用党参15克、北芪15克、茯苓15克、白术12克、当归10克、川芎6克、白芍9克、熟地15克、肉桂焗服3克 。食疗可用高丽参9克、鹿茸5克、鸡肉100克 ， 隔水炖服 。亦可用党参15克、北芪15克、阿胶10克、枸杞子15克、鸡肉100克 ， 隔水炖服 。更可用当归10克、北芪15克、枸杞子12克、桂圆肉12克、生姜3片、去核红枣5个、紫河车1个或半个 ， 炖服 。
补气血方剂三：可用当归9克、熟地15克、川芎6克、白芍12克、鸡血藤30克、何首乌12克、枸杞子12克 ， 煎水内服 。食疗可用当归头12克、枸杞子12克、桂圆肉12克 ， 煲鲜鸡蛋1个食用 。亦可用鹿胶6克、阿胶6克、鸡肉100克 ， 隔水吨服 。
气血不足吃什么好
主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳 。
蔬菜的选择：补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物 。
肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气；猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血 。
【气血不足别心慌 推荐三款中医方剂补气养血】水果：大枣、椰子等微量元素丰富食物对于补气有特殊功效；桑椹、荔枝、龙眼肉、大枣、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富食物则利于补血 。

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