夏季养心！长按这些穴位，心脏越来越健康
中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳 。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助 。
【夏季养心！长按这些穴位，心脏越来越健康】高血压：百会与太冲穴
一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型 。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀，或头痛剧烈、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、小便黄、大便秘结等 。肝肾阴虚、肝阳上亢证的患者常表现为头晕耳鸣、头目胀痛、急躁易怒、口苦咽干、腰膝酸软、耳鸣如蝉、失眠等 。针对这两型患者，我们可以选用太冲穴和百会穴进行穴位按摩 。
穴位选择：
1.百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处，可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴 。
2.太冲穴，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处 。拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指，即是太冲穴 。
按摩方法：
力度由轻到重，循序渐进，以局部出现酸、麻、胀、痛和(或)发热为准 。每穴每次按揉5分钟，每日早晚各1次 。
需要提醒的是，高血压患者可以按摩穴位辅助治疗，但千万不要擅自停药 。此外，在情绪激动或者身体不适、漏服降压药等情况下，一些患者血压会突然升高，常伴随头晕、头胀痛，有的可能还会出现恶心、胸闷等症状 。这时不论是高血压病人还是家属都会比较紧张，反复地量血压，殊不知，紧张的情绪会导致血压居高不下或越量越高 。一般建议的是，在这种情况下，第一时间测量血压是正确的 。
心绞痛：内关、神门、檀中穴
心绞痛患者在大量体力活动时，可能会出现胸闷、胸痛、气短等症状，穴位按摩能扩张血管，改善心肌供血，缓解症状 。
穴位选择：
1.内关穴，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。寻找这个穴位时，我们先用力攥紧左拳，将右手食指、中指、无名指并拢，无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕上凸起的两根筋相交叉点就是内关穴 。
2.神门穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧??屈肌腱的桡侧凹陷处 。
3.膻中穴：在体前正中线，两**连线之中点 。
按摩方法：将拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮肤)放于穴位上，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行 。力度由轻至重，以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度 。每天上下午各进行一次，每穴按摩2~3分钟 。该方法适合冠心病患者日常保健或心绞痛发作时进行 。但是，如果心绞痛发作时胸痛程度重，持续时间超过5分钟，建议立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，若胸痛持续不缓解，应马上就医 。
心律失常：神门、郄门、内关穴
正常人安静状态下的心跳次数在每分钟60~100次，当过快、过慢或者出现不规律的搏动，就叫做心律失常 。临床上包括期前收缩(俗称早搏)、心动过速或过缓、传导阻滞、房扑、房颤等，发作时患者常出现心悸、胸闷、头晕、乏力等症状 。
穴位选择：
郄门穴，在腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。大致相当于腕横纹和肘横纹中点，两条肌腱中间，神门、内关穴位置如前所述 。
按摩方法：
将拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮肤)放于穴位上，先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行 。力度由轻至重，以使其穴位产生酸、麻、胀、痛、热等效应为度 。每天上下午各进行一次，每穴按摩2~3分钟 。郄门穴位置较深，按压时力度要稍重，按压的时间可以延长至每次5分钟 。
还需要提醒的是，心律失常分很多种类型，有些患者伴有较重器质性心脏病，如冠心病、心肌病、心力衰竭等或患有甲状腺疾病，还有些心律失常会危及生命，如室性心动过速、室扑、室颤等，这时需就医 。
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