为什么月经要喝红糖水
每到生bai理期那几天，不少女性都du会心情烦躁、低zhi落，还要忍dao受肚子隐隐作痛的“折内磨” 。身边的人容常会劝她们喝点红糖水 。但专家认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛 。
绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的 。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛 。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩 。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感 。
“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用 。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱 。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经 。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物 。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓 。
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