人们往往通过喝冷饮来消暑，其实喝茶也能起到消暑的作用 。而且饮茶比喝一般饮料更有益，每种茶的茶性不同，适宜的人群也不一样 。?那么，在夏天该怎么喝茶呢？01、预防中暑喝白茶?高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说 。这时候你需要准备的就是滋味鲜醇的白茶了 。?白茶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑 。?从现代医学研究的成果看，白茶具有较强的杀菌功效，这对清火消炎具有一定的防治作用 。?白茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，小杯品啜、大杯豪饮，热饮、冷饮皆适宜 。尤其是历经陈化的老白茶，茶性渐转中平，但滋味更加醇厚，香气更加迷人，且保健效果也更加明显 。?02、养胃杀菌喝红茶?一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠 。?红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳 。?夏天人的身体往往是外热内寒，加之多食冷饮、寒凉瓜果，冲凉、吹空调，会导致体内寒气滋生，伤及脾胃 。这时一杯温润醇厚的红茶，便能帮你轻松暖胃、蓄养阳气 。?而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效 。?所以，夏天也很适合喝红茶 。03、防晒防辐射喝绿茶?夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”，除了穿防晒服、打遮阳伞、抹防晒霜、穿浅色衣服、多食维C水果外，喝绿茶也是一个绝佳的选择 。?绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害 。?另外，绿茶的抗辐射作用也很突出，在如今电脑、手机、平板随处可见的年代，这一点无疑非常重要 。?同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过 。?夏日人体需要补充大量的水分，绿茶可以有效生津止渴 。闷热的天气往往会导致人精神萎靡、昏昏欲睡，工作学习时候总提不起精神来，这时一杯清鲜爽口的绿茶就能有效刺激你的中枢神经，提神醒脑，去疲解乏 。?切记老年人和肠胃不好的人不要喝浓绿茶，也不要空腹饮茶 。04、消食去腻喝普洱茶?炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良 。?普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效 。?喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃，去脂 。?05、提神醒脑喝乌龙?一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠 。?乌龙茶中的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳，而且乌龙茶茶性平和，比较不伤脾胃 。06、疏闷平气喝花茶?夏天来了，天气燥热，难免烦躁郁闷 。?这时，一壶美伦美奂的花茶，伴着淡淡的花香，可以疏解胸闷、气烦，静心平气 。?夏日的午后，一杯茶下肚，?才知道什么是醍醐灌顶，什么叫酣畅淋漓 。?这样的夏天，才叫夏天 。?愿一杯清茶伴着习习凉风，疏解你一日忙碌后的疲劳 。?
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