文章插图
多吃这些水果能够预防痔疮
1、菠萝
菠萝营养丰富 ， 它含有大量的葡萄糖、果糖、柠檬酸、维生素、磷和蛋白酶等物 。菠萝中所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用 ， 可促进组织修复 ， 加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿 ， 对术后痔疮患者的伤口有很好的恢复作用 。
2、梨
梨除了含有大量的水分 ， 同时还有很多钙、铁、磷等人体所需的矿物元素 。多吃梨可以润肠养颜 ， 预防痔疮疾病 ， 同时刚做完痔疮手术的患者多吃梨 ， 对术后淤血的症状也有很好的缓解效果 。
3、苹果
苹果含有丰富的维生素C、果胶和纤维质 ， 除了有助于排出肠道里面沉淀的毒素和细菌 ， 对于心血管病人也有很好的效果 ， 多吃苹果 ， 不仅可以降低胆固醇 ， 同时还能预防痔疮 。
4、柿子
柿子的营养价值非常的高 ， 它含有大量人体所需的微量元素 ， 例如葡萄糖、维C、果糖、钙等 。柿子不但清热解毒 ， 降低血压 ， 同时还有预防痔疮的效果 。
5、香蕉
香蕉含有极其丰富的水溶纤维 ， 对于抵抗细菌的繁殖和生长有着很好的作用 。而且香蕉是助肠胃消化十分好的水果 ， 平时多吃一些香蕉不仅可以防止便秘 ， 更能远离痔疮 。
预防痔疮坚持这些基本原则
1、坚持体育锻炼
从事久坐久立工作的人 ， 要劳逸结合 ， 工作1～2小时后 ， 应适当走动10～15分钟 。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目 ， 能促进血液循环和肠蠕动 ， 减少盆腔充血和痔疮发作 。
2、注意饮食
荤素搭配 ， 粗细得当：在饮食方面 ， 要注意荤素均不可过度 ， 粗、细粮调济合适 ， 饮食宜清淡、润肠通便 ， 宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果 ， 如芹菜、菠菜、青菜、丝瓜、香蕉等 。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便 。刺激性食物会刺激肛门粘膜皮肤而局部充血、灼痛 ， 加重痔疮发玻应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之品及发物 ， 如辣椒、蒜、葱、羊肉等 。忌食烟酒 。
3、保持大便通畅
养成每天定时大便的习惯 。早晨起床可喝一杯凉开水 ， 能促进排便 。不宜过久地蹲厕 ， 否则可导致痔静脉曲张出血 。孕妇要避免久坐久立 ， 防止便秘 ， 适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅 ， 预防痔疮发生 。
4、提肛运动当提倡
无论劳作负重、久行下蹲 ， 还是久坐 ， 最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张 ， 因此 ， 提肛运动对减少局部静脉淤积 ， 以及静脉曲张都有很大的益处 。
5、治疗原发疾病
应及时治疗肛周疾患及全身性疾患 ， 可减少痔的发生 。如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等 。
6、注意肛门清洁
【多吃这些水果能够预防痔疮】 会阴部分泌物较多者 ， 应便后或睡前用温水清洗肛门 ， 也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗 。勤换内裤 ， 应在阳光下晒干 。
推荐阅读
- 新家的这些设计，成为小区的“参观景点”，连细节都值得分享
- 多吃这些水果有利于身体健康
- 12月份吃这些食物最营养
- 喝茶需要注意这些事项
- 多食这些食物有益身体健康！
- 女人抗衰老6步法 多吃3种果蔬
- 多食豆腐竟有这些危害！
- 这些驱寒食物帮你温暖子宫
- 惊！吃这些食物竟然有危险？
- 这些人睡前不要吃东西