春季湿气重伤身体 八养生汤祛湿健脾
春季祛湿汤有哪些?春季到了 ， 降水量也逐渐增多 ， 空气水分多 ， 天气反复无常又潮湿 ， 导致人体湿气加重 ， 身体有“湿”会引嗜睡等症状 ， 所以春季保健要注意祛湿 ， 那么春季如何祛湿呢?食疗是用来祛湿的一种好方法 ， 下面小编给大家推荐七款养生汤 ， 春季多喝可祛湿健脾 ， 一起来看看吧 。
1、和中化湿汤(3~4人分量)
材料
【春季湿气重伤身体 八养生汤祛湿健脾】木棉花30克 ， 鸡蛋花30克 ， 槐花30克 ， 薏米30克 ， 瘦肉100克 ， 炒扁豆30克 ， 陈皮或砂仁12克 。
做法
木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中 ， 加清水适量 ， 用大火煲开 ， 再转小火煲1小时即可 。
适合湿热脾虚者饮用 。
2、清热去湿汤(2~3人分量)
材料
土伏苓250克 ， 粉葛250克 ， 赤小豆50克 ， 扁豆50克 ， 陈皮半个 ， 水8碗 。
做法
土伏苓去皮切段 ， 粉葛去皮切块 ， 将材料放入煲内 ， 水滚转慢火煲3小时即可 。
适合去骨火 ， 去湿 ， 清热毒 。
3、健脾祛湿汤(2~3人分量)
材料
淮山(干品)10克 ， 土茯苓10克 ， 溪黄草10克 ， 猪胰(猪横月利)300克 ， 清水适量 。
做法
淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中 ， 加适量清水煲开 ， 然后转小火煲1小时即可饮用 。
适合脾胃差者饮用 。
4、鹌鹑去湿汤(2~3人分量)
材料
鹌鹑4只 ， 薏米、百合各50克 ， 姜3片 。
做法
鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中 ， 加清水适量煲1个半小时即可 。
适合清热去湿 ， 润肺化痰 。
5、横月利去湿汤(2~3人分量)
材料
猪横月利250克 ， 夏枯草、棉茵陈各10克 ， 生姜2片 。
做法
把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中 ， 加适量清水 ， 先用大火烧开 ， 然后转小火煲1个半小时即可食用 。
该汤不但清热去湿 ， 去肝热 ， 对糖尿病人还有食疗功效 。
6、草龟去湿汤(3~5人分量)
材料
草龟500克 ， 猪肉200克 ， 新鲜土伏苓250克 ， 红枣6个 。
做法
把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可 。
有清热去湿及解毒功能 。
7、黄瓜去湿汤
材料
老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克 ， 粳米25克 ， 鸭肾2个 ， 清水适量 。
做法
老黄瓜去核囊、切大块 ， 陈皮略浸泡、刮囊、洗净 ， 鸭肾洗净、飞水、切片 ， 粳米淘洗干净 。砂锅加清水 ， 放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾 ， 先猛火煲开 ， 然后转小火煲2小时即可调味饮用 。
有清热解之效 ， 适应烦热 ， 咽喉痛 ， 小便赤热等症 。
1、和中化湿汤(3~4人分量)
材料
【春季湿气重伤身体 八养生汤祛湿健脾】木棉花30克 ， 鸡蛋花30克 ， 槐花30克 ， 薏米30克 ， 瘦肉100克 ， 炒扁豆30克 ， 陈皮或砂仁12克 。
做法
木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中 ， 加清水适量 ， 用大火煲开 ， 再转小火煲1小时即可 。
适合湿热脾虚者饮用 。
2、清热去湿汤(2~3人分量)
材料
土伏苓250克 ， 粉葛250克 ， 赤小豆50克 ， 扁豆50克 ， 陈皮半个 ， 水8碗 。
做法
土伏苓去皮切段 ， 粉葛去皮切块 ， 将材料放入煲内 ， 水滚转慢火煲3小时即可 。
适合去骨火 ， 去湿 ， 清热毒 。
3、健脾祛湿汤(2~3人分量)
材料
淮山(干品)10克 ， 土茯苓10克 ， 溪黄草10克 ， 猪胰(猪横月利)300克 ， 清水适量 。
做法
淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中 ， 加适量清水煲开 ， 然后转小火煲1小时即可饮用 。
适合脾胃差者饮用 。
4、鹌鹑去湿汤(2~3人分量)
材料
鹌鹑4只 ， 薏米、百合各50克 ， 姜3片 。
做法
鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中 ， 加清水适量煲1个半小时即可 。
适合清热去湿 ， 润肺化痰 。
5、横月利去湿汤(2~3人分量)
材料
猪横月利250克 ， 夏枯草、棉茵陈各10克 ， 生姜2片 。
做法
把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中 ， 加适量清水 ， 先用大火烧开 ， 然后转小火煲1个半小时即可食用 。
该汤不但清热去湿 ， 去肝热 ， 对糖尿病人还有食疗功效 。
6、草龟去湿汤(3~5人分量)
材料
草龟500克 ， 猪肉200克 ， 新鲜土伏苓250克 ， 红枣6个 。
做法
把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可 。
有清热去湿及解毒功能 。
7、黄瓜去湿汤
材料
老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克 ， 粳米25克 ， 鸭肾2个 ， 清水适量 。
做法
老黄瓜去核囊、切大块 ， 陈皮略浸泡、刮囊、洗净 ， 鸭肾洗净、飞水、切片 ， 粳米淘洗干净 。砂锅加清水 ， 放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾 ， 先猛火煲开 ， 然后转小火煲2小时即可调味饮用 。
有清热解之效 ， 适应烦热 ， 咽喉痛 ， 小便赤热等症 。
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