【补心血应该吃什么】每个人的心只有一个 ， 心 ， 在胸腔以内 ， 下面是膈膜 ， 而且在两片肺叶之间 ， 心的形状很好看 ， 像一个还没有开花的莲蕊 ， 而且在外面还有一层心包保护着心脏 。心脏主要的功能是造血的 ， 它主宰着人类身体的生命活动 ， 如果心脏不再跳动 ， 那么人的生命也会随之消失 ， 那么如果要补心血 ， 应该吃些什么呢？
论滋补力 ， 以龙眼为好 ， 晒干后 ， 养血安神之效大增 ， 对于心血不足型失眠 ， 有很好的食疗效果 ， 远胜于荔枝 。因为荔枝有一个最大缺陷——热性太大 ， 比龙眼的热性大得多 ， 有部分热性体质的人 ， 不但上火 ， 还会导致流鼻血 。所以补养心血 ， 最佳的还是龙眼 。过要提醒大家 ， 如果有痰火的人就不要用了 ， 另外孕妇也不能服用 。另外还有以下食物也是补心血比较好的 。
1、红色食物具有活血化淤的功能 。活血 ， 即补血生血；化淤 ， 即清除血管内的淤血 。如：西红柿、山楂、枸杞子、草莓、大枣、葡萄、苹果、西瓜、红薯、红豆等 。
2、苦的食物具有清热解毒和消炎泻火的功能 。心为“火脏” ， 火多了将变成炎症（“炎”的汉字由两个火组成 ， 意思是火多了就会变成炎） 。如：苦瓜 ， 苦菜、灵芝、茶叶、苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等 。
3、碱性食物即食物在人体内被消化吸收后 ， 若残留下的物质富含钾、钠、钙、镁、铁元素的话 ， 就是碱性食物 。何谓酸性食物？若残留下的物质富含氯、磷、硫、碘元素的话 ， 就是酸性食物 。具体地说 ， 蔬菜、水果大都是碱性食物；鸡、鸭、鱼、肉大都是酸性食物 。碱性食物能够帮助心脏分解和清理酸性垃圾 ， 减轻心脏的工作负担 。
4、寒凉性食物可以帮助心脏清热祛火 ， 炎热的夏日里喝杯绿茶 ， 喝上一碗绿豆汤 ， 吃上一块西瓜 ， 既能清热祛火 ， 又能养心安神 ， 何乐而不为呢？
补心血除了可以按照以上说的食物吃之外 ， 还要注意的是不要吃太过于油腻的食物 ， 而且像浓茶和浓咖啡也是要不得的 ， 烟酒就更不必说 ， 那是一点都不能碰的 。除此之外 ， 还需要加强自己的体育锻炼 ， 这样可以加快全身的血液循环 ， 让自己的心脏更加健康 。
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