冬季易腹泻怎么办？把这一物种家里随时随地能缓泻
【冬季易腹泻怎么办？把这一物种家里随时随地能缓泻】生活只要不放弃 ， 就总还是有希望的 。大广东一直相信 ， 冬天是会“临幸”自己的 ， 于是 ， 终于在小雪前 ， 等到了属于自己的第一场强冷空气！顺利入冬！想想前几天那些我们还穿过的短袖短裤 ， 现在感觉就是数万年前的故事了 。
腹泻试试吃点芦荟来缓解
但是 ， 气温发生了很大的变化 ， 此时刚好适合寄生虫和细菌的繁殖 ， 许多人在饮食上不注意卫生就会增加了腹泻的机会 。急性腹泻起病急骤 ， 每天排便可达10次以上 ， 粪便量多而稀薄 ， 排便时常伴肠鸣、腹痛等症状 。腹泻给人体造成的危害是多方面的 ， 儿童与老年人如果经常发生腹泻 ， 会影响人体对营养的吸收 ， 并且还会因为营养不良出现头昏眼花、四肢疲乏、心慌气短等症状 。
缓解腹泻不妨试一下芦荟 。没错 ， 就是很多人家里会栽种的那种芦荟 。要知道 ， 芦荟有健胃缓泻、增强免疫力、杀菌抗炎、降血脂、降胆固醇及抗病毒等作用 。
芦荟内服这样做最好
除了上述的保健功能 ， 芦荟的美容养颜功能也是众所周知的 ， 但是怎么外用芦荟每个人都知道 ， 可是芦荟内服又应该怎么做呢？小编这就来推荐两款芦荟制品：
芦荟柠檬汁
材料：芦荟5厘米 ， 蜂蜜1匙 ， 水2/3杯 ， 柠檬汁1小匙
做法：将芦荟洗净 ， 去刺 ， 与柠檬混合搅拌 ， 再加入2/3杯水搅匀 ， 再加入冰与柠檬即可 。
芦荟鸡汤
材料：土鸡半只 ， 芦荟两片 ， 淮山适量
做法：鸡洗净切好待用 。芦荟去掉表皮 ， 焯水2分钟 ， 去掉它的粘液 。将所有材料入锅 ， 加水烧开 ， 文火炖一个小时加盐调味即可 。
入冬着凉易腹泻 预防须做好这些
中山大学孙逸仙纪念医院消化内科主任医师詹俊教授特别强调 ， 腹泻对老年人损害尤为严重 。老年人因抵抗力弱 ， 较青壮年容易出现腹泻 ， 这是因为老年人急性腹泻易出现低血糖、心脏和脑血管意外等并发症 。腹泻时大量水分丧失 ， 会使人体处于脱水状态 ， 导致血容量减少 ， 血液黏稠度增加 ， 血流缓慢 ， 容易形成血栓并堵塞血管 。钠、钾、钙、镁 ， 可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律 ， 腹泻时这些阳离子缺乏 ， 引起严重的心律紊乱 ， 这对患有心血管疾病的老年人更为不利 。所以 ， 老年人一旦出现腹泻 ， 切莫掉以轻心 ， 应及时就医 。
在秋冬季 ， 由于腹泻高发 ， 所以人们在日常的生活尤其应讲究食品卫生 。食物要生熟分开 ， 避免交叉污染 。吃剩的食物应及时储存在冰箱内且储存时间不宜过长 。食用前要加热以热透为准 。尽量少食用易带致病菌的食物 ， 如贝壳、螃蟹等水海产品 ， 食用时要煮熟蒸透 。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取 。
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