孩子喜欢吃什么零食
少家长对零食可谓讳莫如深 ， 生怕孩子吃了零食后 ， 对主食没了回胃口 。然而 ， 对于大多数学答龄前儿童 ， 尤其是没有条件做到少食多餐的儿童 ， 零食作为一种补充 ， 适当吃些并非坏事 。家长可以给孩子准备些卫生、营养丰富的零食 ， 如水果、酸奶、天然果汁、燕麦片、少量的巧克力及一些小点心 ， 让孩子自己挑选 。有些家长把孩子带到商店或超市 ， 让他们随便选爱吃的食品 ， 这是不妥的 ， 因为学龄前儿童还不具备识别营养食品的能力 。还有些家长担心孩子吃零食后 ， 影响正餐的食欲 ， 而限制或不让孩子吃零食 。其实．只要选择合适的零食 ， 即使正餐进食有所减少 ， 孩子也同样能摄取足够的营养 。此外 ， 有些家长担心 ， 吃零食会引起孩子肥胖 。事实上 ， 孩子肥胖的主要原因是遗传因素和活动量过小 。当然 ， 根据孩子的具体情况 ， 适当控制零食的量也是有必要的 。
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