灸找穴位的窍门 中医教手把手来教你
【灸找穴位的窍门 中医教手把手来教你】找穴位的窍门
1.用手指一压 ， 会有痛感(压痛);
2.以指触摸 ， 有硬块(硬结);
3.稍一刺激 ， 皮肤便会刺痒(感觉敏感);
4.出现黑痔、斑(色素沉淀);
5.和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等 。
计算穴位位置的术语
细心的人会发现 ， 在穴位的找法中 ， 经常会出现“两指宽”、“三指宽”等字眼 ， 这是计算穴位位置时的基准 ， 有“同身尺寸”之说 。例如 ， “一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度 ， 为一寸 。
“两指宽”则是指食指与中指并列 ， 第二关节(指尖算起的第二个关节)部分所量的宽度 ， 为1.5寸等 。
手指的大小、宽度 ， 依年龄、体格、性别而有极大的不同 。以此法确定穴道位置时 ， 务必以患者的指宽度来找 。
寻找穴道的方法
当手指触压到穴道点时 ， 会感觉特别柔软 ， 彷佛里面有个凹洞 。顺着手指 ， 注力到穴道点 ， 会产生轻微酸麻的反应 ， 感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热 。
指压穴道的方法
1、先找到所要指压的穴道点 。
2、以拇指内侧指关节压住穴道点 ， 并注力往下压 。
3、往下压的同时 ， 心中默数1、2、3、4、5、6数到6时 ， 指力应当己经深入穴道点 。
4、稍稍停留2~3秒 ， 然后数5、4、3、2、1 ， 渐渐全部松开 ， 拇指仍停留在穴道点上2~3秒 ， 接着重复指压的动作 。
5、每个穴道至少需按5次 ， 才具有效果 。
上面为大家介绍了找穴位的方法和按摩穴位的方法 ， 想要学习自我按摩、针灸的就可以学一学 ， 日常在家就可以自我针灸按摩 。
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